Post #19247

🧠Что делать в молодости, чтобы сохранить ясный ум в старости Учёные из Медицинского центра Университета Раш пришли к выводу: высокая умственная активность в течение жизни снижает риск деменции и помогает дольше сохранять когнитивные функции. В исследовании с участием почти 2 000 человек показано, что так называемое «когнитивное обогащение» связано с более поздним развитием болезни Альцгеймера — в среднем на несколько лет. Ключевую роль играет образ жизни на разных этапах: в детстве и юности важны чтение, изучение языков, наличие книг и познавательных материалов; в зрелом возрасте — интеллектуальная вовлечённость, доступ к культурной среде, обучение и новые навыки; в пожилом возрасте — регулярное чтение, письмо, настольные игры и социальная активность. Результаты показывают, что у людей с высокой когнитивной активностью риск болезни Альцгеймера ниже примерно на 38%, а когнитивных нарушений — на 36%. При этом симптомы у них проявляются заметно позже. Исследователи объясняют это «когнитивным резервом» — способностью мозга дольше компенсировать возрастные изменения и патологические процессы. ➖➖➖➖➖➖ @MIR24MOLDOVA Подпишись