Post #19680

🛌Учёные назвали оптимальную продолжительность сна для человека Масштабное исследование с участием более 500 тысяч человек показало, что наиболее благоприятная продолжительность сна составляет от 6 до 8 часов в сутки. Такой режим связан с более низким риском преждевременной смерти и развития ряда заболеваний. Анализ проводился под руководством нейробиолога Цзюньхао Вэня на базе данных Британского биобанка. При этом авторы отмечают, что результаты не обязательно можно напрямую переносить на другие группы населения. Исследователи также подчеркивают, что выявленные связи не доказывают причинно-следственный характер: пока неясно, влияет ли длительность сна на здоровье и процессы старения или же, наоборот, состояние здоровья определяет режим сна. В целом работа дополняет понимание того, как сон воздействует не только на мозг, но и на работу всего организма. ➖➖➖➖➖➖➖ @MIR24MOLDOVA Подпишись