Post #19889

🥗 Омолодить организм за месяц: учёные доказали, что питание меняет биологический возраст быстрее, чем думали В исследовании участвовали добровольцы в возрасте 65–75 лет. Их разделили на 4 группы с разными типами рациона. Через 4 недели учёные оценили 20 маркеров здоровья: холестерин, инсулин, метаболические показатели и биологический возраст. Результаты: · улучшения зафиксированы в 3 группах из 4; · лучше всего показали себя рационы с большим количеством растительной пищи и сложных углеводов; · группа с более жирным всеядным питанием почти не изменилась. Главный вывод исследования: Начать правильно питаться ради долголетия можно в любом возрасте. Уже через месяц снижается метаболическая нагрузка, улучшается состояние сосудов, уровень сахара и воспалительный фон. Это первое прямое доказательство того, что питание способно быстро влиять на биологический возраст. ➖➖➖➖➖➖ @MIR24MOLDOVA Подпишись