Post #1149

Сегодня вообще ничего не пошло, над песнями просидела впустую, лютая тревога одолевает будто на ровном месте, настроение отвратительное настолько, что даже не хочется бесцельно залипать в тик токи. Вообще тревога начала разгоняться со среды, а настроение не прям уж отвратительное, но бешено скачет в течение дня и я чувствую усталость от этого. Обычно мне с этими перепадами норм, но когда начинает сильно перекашивать в негатив и тревогу - вот это уже не очень, плохой знак, надо прислушаться к себе. Плюс в том, что это проявление я научилась +- ловить в моменте, но контролировать эти перепады (или влиять на них) получается довольно скудно. Да и хуй с ним. Мысли о психотерапии тоже последние пару дней ужасно бесят. Пойду съем оладушек, почитаю бумажную книгу, попью ромашку, сделаю вечернюю растяжку и буду молиться, что эти действия помогут моей психике успокоиться к ночи, она даст мне спокойно уснуть, и завтра тревога снизится. Такая суббота.