Post #376

🎭знаешь, что такое быть удобным/ой? Но почему же попытка быть идеальным для другого убивает твою привлекательность? Представь человека, который всегда знает, что сказать⤵️ он не опаздывает, не злится и не устаёт. Помнит все твои привычки, никогда не спорит и выглядит как с обложки журнала даже в 8 утра. Не страшно? А вообще-то должно) Идеальность - это не вершина развития, а скорее форма заморозки. Когда человек одержим желанием быть ХОРОШИМ (для мамы, партнёра, начальника), он незаметно для себя выключает душу и собственную идентичность. ⚙️ Как это устроено: Сначала ты учишься контролировать интонацию, чтобы никого не задеть. Потом подавлять усталость, чтобы не показаться слабым. Потом смеяться над несмешными шутками. И вот ты уже не человек, а практически ИИ с функцией всегда угодить. Так что же происходит с живостью? Живость - это: • неловкие моменты, когда например ляпнул глупость • спонтанные желания • выражение «негативных» эмоций (злость, грусть, раздражение) Перфекционист в общении выдавливает это всё. Он боится, что за «неправильную» эмоцию его перестанут любить. 👉в чем же ловушка такой стратегии поведения: Люди вокруг не чувствуют твою настоящую энергию. Им становится не хорошо, а скучно. С тобой безопасно, но очень пресно. Это как манекен в магазине- он красивый, но не живой. 🔥 Парадокс притяжения состоит в том, что нас цепляют не безупречные, а настоящие! Тот, кто может вспылить и тут же извиниться. Кто признаётся в своих настоящих чувствах и проявляет эмоции, даже те, которые не очень одобряемы. Кто ест пиццу руками и громко хохочет. Эта «шероховатость» и есть химия близости. Как расстаться со стратегией быть идеальным: 1️⃣ Разреши себе быть неудобным. Сказать «нет», не объясняя причин. Завершить разговор, если ты устал/а. 2️⃣ Позволь себе маленькие несовершенства. Напиши сообщение с опечаткой. Выйди из дома без макияжа и идеальной укладки. Мир не рухнет. Да, ты почувствуешь вначале дискомфорт, но затем лёгкость. 3️⃣ Отследи свой сценарий. Кому ты пытаетешься доказать свою идеальность? Маме? Бывшему? Первой училке? 4️⃣ задай себе вопрос: Что я скрываю под маской «всё ок»? Например, чувствую усталость, но почему-то говорю «у меня все нормально» Помни пожалуйста, что абсолютно идеальных людей не существует. Зато есть просто счастливые. Мне кажется стоит выбирать второе, а значит СЕБЯ🫶 #психология#самопомощь#отношения#упражнения#границы