Post #384

ТЕНЬ 😭 Наверное ты знаешь о наличии у себя теневой стороны личности. Тень - это не что-то плохое внутри тебя. Это то, что тебе когда-то запрещали значимые фигуры детства, а потом ты запретил/а это себе сам/а. И весь этот процесс произошел совершенно неосознанно. Основные и самые распространенные запреты⤵️ ⚡️Злиться. ⚡️Быть неудобным. ⚡️Хотеть внимания. ⚡️Говорить «нет». ⚡️Быть слабым. психика решает: раз это плохо, тогда спрячем это подальше Но спрятанное никуда не девается. Оно начинает проявляться по-другому: ⚡️ через контроль ⚡️ тревогу ⚡️ самосаботаж ⚡️ эмоциональную закрытость ⚡️ желание быть «правильным» для всех Самое интересное , что человек часто даже не понимает, почему так живёт. Просто у меня такой характер Хотя на самом деле- это старая защита, которая когда-то в детстве помогла адаптироваться , а значит выжить. Но сейчас, когда ты взрослый просто прими мысль, что тень не надо уничтожать. Ее надо увидеть и познакомиться, чтобы дышать стало полегче. Лучший и самый быстрый способ это сделать - личная терапия. Важно столкнуться лицом к лицу с тенью в безопасном пространстве. Но я тут тоже постараюсь накидывать разных полезняшек, которые помогут разобраться в себе. #саморазвитие#самопомощь#психология#тень