Post #386

Если твой организм в шоке от происходящего вокруг, ты часто чувствуешь тревогу, страдаешь от бессонницы, чувствуешь себя выгоревшим, посмотри на колесо здоровья 👆 и сверься, где есть несоответствия и что не так. Там обозначены основные сферы, через которые мы можем понять, насколько в нашей жизни есть контакт с собой. ❗️Важно, чтобы все сферы колеса были более менее проявлены. И это не про идеальность, жёсткий ЗОЖ или контроль. Начни делать маленькие шаги к здоровью каждый день 👣 Чтобы позаботиться о себе, иногда достаточно просто ⤵️ 🌿 лечь спать пораньше 🌿 выпить воды 🌿 пройтись пешком 🌿 сделать паузу и подышать Посмотри на своё колесо: ❓какая сфера сейчас проседает больше всего #упражнения#саморазвитие#любовьксебе#зож