Post #388

Иногда мы так боимся своих эмоций, как-будто с ними нужно срочно что-то сделать: убрать, подавить, переключиться. Но эмоции не враги. Они скорее сигналы о том, что внутри нас происходит что-то важное. ☁️Тревога может говорить о перегрузке. ☁️Злость о нарушенных границах. ☁️Грусть о потере или нехватке тепла/ поддержки. Не всегда нужно немедленно «чинить» себя, а тем более переставать чувствовать. Иногда достаточно остановиться и спросить: «Что я сейчас чувствую?» «О чём это для меня?» Эмоции становятся менее пугающими, когда им находится место 🤗 #эмоции#психологонлайн#самопомощь#психология