Post #412

10 минут на полу с будильником Услышала о такой практике от участника мастермайнда и влюбилась в нее. 😱Когда количество дел больше, чем можешь охватить физически и психологически, или так кажется). 😱Когда начинаешь паниковать, что не успеешь 😱Когда не можешь расслабиться или позволить себе расслабиться 😱Когда не можешь выдохнуть 🔥Просто ставишь таймер на 10 минут и ложишься на пол. Днем. Не на кровать. На пол. На 10 минут отпускаешь контроль, не пытаясь справиться со всем, не удерживая в памяти, не гоняя мысли, не придумывая решения… Отпускаешь ВСЕ на 10 минут. Пол срабатывает идеально. И будильник берет контроль на себя. Ведь 10 минут - не страшно. Только 10 минут. Но эта пауза творит чудеса.