Post #538

Размышляю последнее время о способности предпринимателей отдыхать. В частности, о моей собственной). Собрала ловушки, которые встречаются на пути К ОТДЫХУ. Да, иногда он оказывается более тернист, чем путь к цели. Ловушка #1 Мне не нужен отдых. Я же люблю то, что делаю, наслаждаюсь и от чего тут отдыхать, собственно? Я тоже так раньше думала, но, похоже, это иллюзия. Отдых нужен даже от любимого дела. Ловушка #2 Достаточно организовать регулярный режим дня и недели, чтобы не сильно уставать. Считаю, что это самая безопасная ловушка. Регулярное восстановление сил важнее, чем умирать в течение года, а потом 3 недели лежать баклажаном. Не знаю, почему баклажан, но кажется, что отражает дух). И все же отпуск нужен, чтобы нарушить регулярность и сменить ракурс жизни. Ловушка #3 Отпуск = отдых. Не всегда, к сожалению: если вы едете не туда, куда хотели, не в той компании, если переживаете о деньгах, продолжаете быть на связи 24/7, если обслуживаете только чужие желания, тревожитесь примерно обо всем, стараетесь изо всех сил сделать отпуск идеальным, а дети говорят, что лучше бы дома с друзьями гуляли, чем в эту вашу Барселону мотаться… В списке стрессовых событий шкалы Холмса-Раге, отпуск, кстати, числится тоже: https://psytests.org/stress/srrs-run.html?ysclid=m9bi1ni18s202338383 Ловушка #4 Отдых = впечатления. Впечатления - это эмоции, а значит психологические затраты. Поэтому стоит подумать, какого именно отдыха вам сейчас хочется: просто полежать, посмотреть на закаты, перезагрузиться через физическую активность, оказаться в новом месте, насладиться новым общением или посидеть в тишине… Ловушка #5 Незаслуженный отдых. Вот сделаю хорошо, тогда порадую себя. Это моя любимая история, поэтому переучиваю себя прямо сейчас: ты отдыхаешь, потому что ты устала и нужно восстановить силы. Чтобы потом продолжить свою любимую активность) Ловушка #6 Обдурить самого себе. Вот сделаю / заработаю / запущу / закончу… и устрою отпуск. И каждый раз, как у Золушки, появляются все новые условия: ну да, это сделал, но вот еще… Разница - лишь в том, что в нашем случае Мачеха и Золушка - это один человек. Какие еще ловушки я не упомянула?