Post #596

Изменения внутри или снаружи? “Если вы хотите гордиться собой, делаете то, что вызывает у вас гордость” - увидела сегодня цитату Ирвина Ялома. Мне откликается такой подход. Не нравится доход - меняй. Не устраивают отношения - делай с этим что-то. Не нравится свой собственный бизнес - делай так, чтобы нравился. Но всегда ли это возможно? Ведь существует и другой подход - поменять отношение к тому, что происходит, чтобы меньше страдать. Вдруг не станет легче, если я все поменяю? Вдруг я ищу то, чего в природе не существует? И пора принять то, что есть… Так как же правильно? Давайте порассуждаем на тему, когда менять мир снаружи, а когда внутри. И я предлагаю посмотреть на ситуацию по этапам, а не по развилкам. Мы не будем выбирать. первый этап : - заметить свое отношение, свое недовольство, признаться самому себе, что мне так не нравится. подумать, что именно не нравится, на что давит ситуация, чего лишает, за какие потребности цепляет второй этап: - посмотреть, можно ли поменять саму ситуацию: убрать то, что не нравится, добавить то, что нравится? можно ли сделать так, чтобы доход вырос, чтобы сотрудники работали лучше, перестроить свои приоритеты, наладить отношения…? третий этап: - если совсем ничего не возможно, то определить на какой срок я готов оставаться в такой ситуации, которая не устраивает - и еще раз уточнить❗️ - а ради чего я выбираю оставить все как есть четвертый этап: - и только если принято взвешенное ценностное решение не менять ничего - тогда серьезно подумать, как я могу иначе воспринимать происходящее. Обычно к этому моменту восприятие меняется само, если проделаны все предыдущие этапы. и пятый этап: - как я могу помочь себе прожить этот период: придумать себе какие-то радости, восстановление сил, подготовку к тому времени, когда я смогу что-то поменять. Сейчас не могу увеличить доход, но буду учиться управлять тем, что есть. Отношения наладить не могу, страдать по этому поводу не перестану, но займусь сном, спортом, пойду к коучу / психологу, чтобы поддержать себя…