Post #51

Привет! А давайте поговорим о злости и гневе 🤬? Сколько раз вы испытываете эти эмоции в работе с клиентами? В одном интервью мы обсуждали, что злость и агрессия накапливаются, если их не выражать и не выпускать наружу. А вот Дэвид Бернс, доктор медицины, который написал два мировых бестселлера (дурацкое какое-то слово), считает, что можно научиться перестать создавать гнев. Он приводит несколько инструментов, чтобы научить себя замечать когнитивные искажения, которые являются причиной вспышек гнева и злости. Поделюсь с вами одним, который мне особенно близок. Справедливость. Ищете её иногда? Я да. О ней говорили разные писатели, вот например, Доктор Уэйн Дайер: «Нас приучили искать справедливость в жизни, и когда мы её не находим, то испытываем гнев, тревогу, расстройство. С тем же успехом можно поискать фонтан вечной молодости или другое мифологическое явление. Справедливости не существует. Её никогда не было и не будет. Мир просто устроен по-другому. Жаворонки питаются червяками. С точки зрения червяков это нечестно. Стоит только посмотреть на природу, чтобы понять, что в мире нет справедливости. Торнадо, наводнения, высокие приливы, засухи - все это несправедливо». И это правда. Гнев часто возникает там, где мы считаем, что с нами несправедливо обошлись. И одна мысль о том, что справедливость — относительная штука, и у каждого она своя, уже дает облегчение. Испытываете иногда гнев и негодования из-за несправедливости👺?