Post #168

#спортэтожизнь Как спорт прочищает голову (всем спортсменам посвящается) и к чему это меня привело Часть 1 - про начало в спорте Начну с того что я никогда не любил бег. Эти нагрузки не для меня - я всегда был в этом уверен. Утром до машины, в пробках на работу, вечером обратно с парковки - вот и вся физическая нагрузка. Но пришел 21 год и всех закрыли. Примерно недели нахождения дома хватило на то, что бы понять - что так точно можно свихнуться. Но, как сказал кто-то из классиков - сумашествие лечится тяжелым трудом. Так я начал устраивать небольшие пробежки. Очень скоро меня затянул интересный эффект. Возвращаясь с пробежки, перейдя на шаг, как правило, тело полностью расслабляется. Видимо это работал эффект «напряжение - расслабление». Дальше больше. Решил поработать над осанкой, купил курс и прошел его за 21 день. Затем курс по укреплению мышц спины, затем курс по укреплению мышц кора. Затем - стойка на руках. Затем захотелось сесть на шпагат 🤸 Так сформировалась привычка утренних ежедневных занятий. Когда закончился ковид я решил сменить рабочий график и шел на работу только после утренних занятий. Вот уже несколько лет я с удовольствием каждый день начинаю с пробежки, затем пред-разминка, разминка, растяжка, стойка на руках, завтрак. Занимает это примерно 2.5 часа и это уже часть меня. Исключения - болезнь, ливень, метель. Часть 2 - про голову… Часть 3 - к чему все это меня привело продолжение в следующих постах