#психология
Прокачиваем мышцу тревожности что бы изменить себесебя.
Читаю как и Все большое некоторые каналы по теме психологии.
Что подмечаю. Очень много спикеров объясняют что и как происходит. Кто-то сложно, кто-то просто. Но вот прямо вообще нет никаких вопросов без ответов. Любой вопрос (утрирую немного) имеет ответ.
Выхожу сегодня на пробежку. Тревожность в голове. Начал копаться в мозгах и нашел причину. Нашел именно то, что является причиной тревоги. Я эту причину знаю хорошо. Она периодически всплывает. Так как ее победить? Это вопрос. Что бы вообще больше не всплывала.
Полагаю и здесь есть ответ - мне к психологу на проработку!
Но ведь если я не могу подтянуться на турнике 100 раз я же не начинаю искусственно накачивать мышцы. Я, понимая цель, (100 раз подтянуться), понимая ограничения (не могу подтянуться более 20 раз), начинаю постепенно наращивать нагрузку. Это естественный путь, который точно приведет меня к качесчвенному результату без травм.
Как же быть в случе с тревожностью если и причины понятны? Как прокачать мышцу и какую, что бы убирать эти симтомы самостоятельно?
Полагаю, что даже если ответ будет найден - наступит самое главное и сложное - работа над собой. И тут объясняй не объясняй как все работает и устроено, а нужно быдет вывести себя на новые образы действий и мышления и закрепить это. То есть изменить себя.
Ни че так, задачка - просто изменить себя.
Люблю сложные задачи. Поэтому ищем ответ и начинаем.
Кукуха улетает? Останови ее, пока не поздно!
Сделать это помогут по этой ссылке
⬅️
Еще раз поздравляем всех психологов с праздником, мы ценим и понимаем вашу работу. А больше всего❤️посылаем в адрес специалистов Городского психолого-педагогического центра и школьных психологов😍
Спасибо вам, коллеги!
#психология
Сегодня понедельник. Начни действовать‼️
Каждый новый день – это новая возможность быть лучше, чем вчера. Не останавливайтесь на достигнутом, идите вперёд с уверенностью и решимостью❗️
#психология@rznreport
Один кадр. Одна эмоция. Один день🙂
Вечером, оглядываясь на прошедший день, найдите один кадр, который стал его главным символом. И отправьте его нам.
Это отличный способ развить осознанность и поблагодарить день даже за маленькие, но ценные моменты.
Делитесь своими кадрами в комментариях!✨
#психология@rznreport🙂
Когда тяжело на душе: что делать и как себе помочь в этот момент
Бывает, что внезапно накрывает состояние, которое сложно объяснить словами: вроде ничего критичного не произошло, но внутри тяжело, глухо и как будто немного пусто. И главное — не очень понятно, что с этим делать.
Подробнее здесь
#Психология
🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX
Кто такие «тарелочницы» и почему вокруг них столько споров
Психолог Ирина Меркулова объясняет, кто такие «тарелочницы», откуда взялся этот ярлык и почему за ним чаще скрываются не хитрые схемы, а несовпавшие ожидания.
Подробнее здесь
#Психология
🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX
Кто такой подкаблучник: невинная шутка или реальная проблема в отношениях
Психолог Елена Масолова объясняет, кто такой подкаблучник и почему за этим словом часто скрывается не слабость, а совсем другие вещи.
Подробнее здесь
#Психология
🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX
Почему мужчина ревнует даже без повода: разбираем его скрытые страхи
Психолог Людмила Рубаник объясняет, почему мужчина ревнует женщину — даже без повода, и что на самом деле стоит за этим чувством в отношениях.
Подробнее здесь
#Психология
🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX
Психологическая зрелость: почему она часто выглядит как потеря иллюзий
В какой-то момент жизнь перестает выглядеть как идеальная картинка из ожиданий. Многие воспринимают это как разочарование, но часто именно так и начинается психологическая зрелость.
Подробнее здесь
#Психология
🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX
Чем чувства человека отличаются от его эмоций и почему мы часто их путаем
Клинический психолог, эксперт Екатерина Клименко объясняет, в чем разница между чувствами и эмоциями, почему мы их путаем и как это влияет на твое поведение, отношения и внутреннее состояние.
Подробнее здесь
#Психология
🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX
🙂
👍 Воспитание ребёнка начинается с себя
Как осознанный подход помогает растить счастливых и самостоятельных детей
#психология
❗️Топ каналы для развития📚
Как выбрать хобби во взрослом возрасте и не бросить через неделю
Для свободного времени хочется такого занятия, которое поддерживает, дает ощущение «я делаю это для себя», а не превращается в еще одну обязанность. Как найти свое хобби? Обсудим в нашей статье.
Подробнее здесь
#Психология
🌷Подписывайтесь на Журнал «Лиза» | Мы в MAX