Post #10

#советырекрутера Похвалите себя, сделайте то, чего не делают для вас другие, поддержите себя добрым словом и хорошим отношением. ⠀ И вот так — с раннего утра и до позднего вечера, с подъёма и до отбоя — поощрения, поощрения и еще раз поощрения! ⠀ То, что мы делаем, несмотря на усталость и разбитость, несмотря на недомогания и трудности, без всякого преувеличения является великим делом, даже если объективно эти дела кажутся ничего не значащими. Именно так нужно относиться и к себе, и к тому, что мы делаем, находясь под прессом подавленности. ⠀ Поймите, что вы всё делаете хорошо. ⠀ Да, можно, наверное, было бы и горы сворачивать, и реки вспять воротить, но в нашем с вами случае и самое маленькое дело, и самое незначительное свершение — это большая победа! И это, право, стоит того, чтобы быть оценённым по самому высшему стандарту. ⠀ Нам следует научиться себя подкреплять, впрочем, мы и умеем это делать, но только не используем свои возможности. ⠀ Умение создавать положительные подкрепления, самоподкрепления — это то, чему мы все в обязательном порядке должны научиться, поскольку лучшей профилактики депрессии и представить себе невозможно. 😉