Post #630

Ругательства повышают физическую работоспособность Stephenset al. (2018): Нецензурные выражения, произносимые спортсменом, увеличивают пиковую и среднюю мощность в анаэробном силовом Вингейт-тесте в среднем на 4,5%. Stephenset al. (2022): Участники матерились в течение 10 с перед тестированием хвата, и было обнаружено, что ругань повышает силу хвата в среднем на 8% (+2,49 кг). Jiannine and Antonio (2023): Повторение слова f**k каждые пять секунд привело к значительному эргогенному эффекту: улучшило силу хвата на 9%, время приседания у стены до изнеможения на 22%, отжимания до изнеможения на 15%, а время выполнения упражнения «планка» до изнеможения на 12%. С точки зрения практического применения, ругательства представляют собой малорискованное, эффективное и недорогое вмешательство, способное резко улучшить физическую работоспособность, хотя табуированный характер ругательств может ограничить их применение в реальных ситуациях. В общем — материтесь, пока это не запретило WADA.