Post #7755

Хочешь снова влезть в любимые джинсы? Когда молния не застёгивается, а зеркало будто нарочно подчеркивает каждую складочку-хочется все бросить Но, пожалуйста, не спеши на жёсткие диеты и голодовки Мы за заботу, а не насилие над собой ▫️Наш эксперт нутрициолог и тренер Ангелина Гурьева — подготовила простое и вкусное меню, с которого легко начать путь к телу, в котором комфортно. 💗 Без сложных расчётов 💗 Без жёстких ограничений 💗 Без стресса Это меню — не «минус 10 кг за неделю», а мягкий, осознанный старт, после которого появляется энергия и желание двигаться дальше. 💗ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ, УЖИНЫ * готовятся за 10–25 минут (реально!) * без сложных заморочек, выварива‌ний и трехэтажных списков * подходят под жару: много овощей, лёгкое мясо, рыба, ягоды * помогают худеть без чувства голода * и чувствовать себя уверенно — в одежде, на пляже, в сексе 🥗Примеры: * шакшука на завтрак — яйца, помидоры, перец, 10 минут * тресковые котлетки с рисом * салат с нутом и курицей * киноа с йогуртом и ягодами * фрикадельки в овощном соусе 💗Все рецепты — понятные и уже получаются у новичков. Посмотри примеры в меню (прикрепила файл) — ничего "гурманского", но вкусно, красиво и с пользой для тела. Ангелина специально составила меню так, чтобы его можно было использовать даже при: * гастрите * гипотериозе * диабете * непереносимости лактозы и др Всё адаптируется. Хочешь мягко сбросить вес, уменьшить отёки, наконец почувствовать лёгкость? Начни просто — питайся по этому меню 5 дней. 🧃ПОЛУЧИТЬ МЕНЮ БЕСПЛАТНО, - нажмите сюда