Post #103

Вернуть детскую радость🤲 Знакомо ощущение стремления в следующий момент? Установка: Я сперва «стану богатым» «буду здоровым и красивым» «закрою свои долги» ::а потом стану счастливым:: Состояние обесценено. Парадокс в том, что завтра не наступает никогда, каждый раз наступает сегодня. Убийца и вор нашего счастьяспешка • В такой установке невозможно достичь того самого состояния • Конца и края этому нет • Это отказ от жизни сейчас и желания жить в принципе! Как вернуть способность получать удовольствие от жизни? 🧎Медитация Чем по сути является медитация? Это процесс концентрации на текущем моменте. То, что нужно Как начать медитировать? По своему опыту самый легкий способ использовать приложения Просто Пол года назад я начал с него. Очень комфортное и продуманное для первых шагов: ✨Курсы по 7 дней для разных целей - для сна, для начала дня, для снятия тревожности и т.д. ✨Видеосоветы как расположиться, дышать и расслабиться ✨Озвучено приятными голосами актеров на русском Приложение поплатной подписке, но есть пробные 2 недели. Этого хватит для знакомства🤲 InSightTimer Сейчас я пользуюсь им. ✨Таймер с удобными настройками для медитации ✨Эмбиенты со звуками дождя, тибетских чаш, сказками ✨Озвученные на английском языке медитации, мантры, аффирмации Плейлисты: Мне помог челлендж утренних медитаций Понравились не все, но он снимает головную боль по поиску. Каждый день знакомишься с новым автором и его методикой мой плейлист для сна мои любимые медитации Сделать свою жизнь счастливее можно уже сейчас🦋