Post #717

健康饮食和良好的作息真的有助于皮肤改善。 这学期开学以来，饮料和奶茶喝得很少很少，几乎一周才喝一次，油渣、烧烤之类的东西也吃得少。 每天睡觉也比较早，睡眠时长也足够，每周至少会去跑步三次。 明显感觉到我的皮肤在慢慢变好。