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Post #1102
@IntroPsychNotes
《普通心理学》学习笔记
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冥想中常常使用1：2呼吸法（1:2 Ratio Breath），即保持吸气和呼气的时间比例为1：2。常见的时间为吸气3~4秒，呼气6~8秒。
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冥想中常常使用1：2呼吸法（1:2 Ratio Breath），即保持吸气和呼气的时间比例为1：2。常见的时间为吸气3~4秒，呼气6~8秒。