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Post #1103
@IntroPsychNotes
《普通心理学》学习笔记
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此外，在生活中还可使用4-7-8呼吸法（4-7-8 Breath）。即吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒。
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此外，在生活中还可使用4-7-8呼吸法（4-7-8 Breath）。即吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒。