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#自然療法 柏格醫師：排除重金屬，最好的五種草本植物 https://youtu.be/MWTvZZ2Ha1o?si=k1xNjaqdJjjPTqg5 0:00 介紹:重金屬排毒療法 0:25 重金屬毒性7壞處 1:08 了解重金屬排毒 2:15 天然排毒5療法 4:50 避免重金屬最佳2方法 5:05 了解更多關於汞的訊息! 環境污染嚴重，充斥著化學物，其一的毒素是 #重金屬。今天就來談談重金屬排毒的最佳攻略。 #重金屬7壞處: 1.累積在身體組織 2.穿過血腦屏障 3.影響心臟、消化系統、神經元 4.影響紅血球，導致貧血 5.攻擊三磷酸腺苷(ATP)，使你疲倦 6.影響並阻斷某些蛋白質 7.產生大量自由基和氧化，迫使體內抗氧化劑拼命運作，並阻礙身體的內源性抗氧化劑。 其實身體本身已有強大解毒系統，但重金屬阻礙了這個重要系統。 雖然能在一定程度上避免重金屬，但的確需要增強身體的排毒酶:穀胱甘肽和超氧化歧化酶(SOD)。這些酶有助於分解化學物並防止氧化和自由基傷害。 #有助排出重金屬的最佳5草本食物: 1.蘿蔔硫素(Sulforaphane),來自青花菜芽，尤其青花菜微型菜苗 2.香菜(Cilantro) 3.大蒜素(Allicin)，來自大蒜 4.薑黃素(Curcumin)，來自薑黃 5.十字花科蔬菜(Cruciferous) #避免重金屬最佳2方法: 1.開始有機飲食 2.使用優質濾水器