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乾刷排毒法part 1 (勤學版） ▍ 乾刷皮膚進行「有氧運動」 皮膚是人體最大的器官，也是免疫力的第一道防線，又稱為人體的第三個腎臟—— 首先用5分鐘來乾刷皮膚，刷子一定要使用乾絲瓜或者天然豬毛，不要使用合成材質的刷子，對皮膚有害。乾刷皮膚要從頭到腳，並朝向心臟的方向進行，整個執行過程如果能抱持悠閒放鬆的心情，且處於沒有任何人事物干擾的時段和空間是最好的。 乾刷皮膚是透過天然毛纖維對皮膚毛孔的輕度刺激，來增進皮膚的呼吸速率、提升攝氧量，所以也有「乾刷皮膚5分鐘，有如進行30分鐘有氧運動」的這種說法。 ▍ 熱水浴促進毒素排出 乾刷皮膚後，還要進行抺油、熱浴及包覆全身1小時的步驟。抹油所使用的是有機橄欖油和蓖蔴油（Castor oil）， 以1：1的方式混合後塗抺全身。 蓖蔴油因其特有的化學結構，有著比其他植物油保溫效果更好的功能，使用來塗抺全身後，皮膚立刻就有溫溫的感覺，確實名不虛傳。 抺完油，接下來要進行15分鐘的熱水浴。 來源 乾刷說明