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读者朋友们，好久不见！ 最近动了做 #近视手术 的念头，主要是鼻梁太敏感，一戴 #眼镜 就非常不适。于是 2026 年 1 月 1 日特地跑了一趟广州 AMASS 做了免费的全套检查，本想一劳永逸，结果却被劝退。 核心阻碍在于我的暗瞳直径偏大，手术风险主要在夜间： - 生理数据：报告显示我暗光下瞳孔为：右眼 7.54 mm / 左眼 7.23 mm（一般人通常在 6.0 - 6.5 mm）。 - 技术瓶颈：全飞秒（SMILE）的标准切削光区通常仅 6.5mm 左右。 - 物理后果：一旦在晚上加班或开车，瞳孔散大超过了切削区，光线从边缘进入，视野中就会出现严重的 #眩光（光圈或星芒）。 考虑到这会导致夜间开车可能会看不清交通信号灯，安全隐患太大，只能作罢。 刚好看到这个 视频，详细解释了其中的原理，想做手术的朋友建议先看看。
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这是一份非常全面的 #网络安全 检查清单，一共有 258 个项目，每一项都有详细的解释，涵盖密码安全、浏览安全、移动设备安全等方面的内容。在当前环境下，#信息泄露 可能会导致重大的损失，因此，确保我们在连接互联网的时候，我们尽可能地保护自己的 #隐私、提高数字生活的安全性。 https://ipcheck.ing/#/securitychecklist by 阿禅（Jason Ng）
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发布 11月2日
2019-04-04 清明节：博客 https://tingtalk.me/ 目前只能通过代理网络访问，原因：「根据国家相关法律法规，本页面禁止访问」。
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在局域网内，例如同一个 Wi-Fi 下，如何快速把文件从 iPhone 手机 #无线传输 到 Windows 电脑，我用 LocalSend：免费、开源、跨平台。 iOS 设备通过 LANDrop 把图片共享到附近的设备时，部分文件总是传输失败。
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如何在 #谷歌搜索#图片 的时候，调出更多的图片格式？ 在关键词后加入 filetype:PNG png 可以换成 JPG、GIF、BMP、SVG、WEBP、ICO、RAW 等 来源：超级搜索技术，普通人变强的唯一外挂 | 全套宝藏实操秘技_哔哩哔哩_bilibili @TingTalk: 更多 #搜索技巧，参阅 tingtalk.me/search-tips 庭说的公众号从这篇文章开始就被盯上了，过几个月后，也就是 2020 年 4 月 8 日就被永久封号了。
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近期，在电脑上看 #油管#视频 的时候，会收到「#YouTube 不允许使用 #广告拦截器」的警告。怎么办？ 以 uBlock Origin 扩展程序为例： 1. 打开 youtube.com 2. 点击 uBlock Origin 扩展程序的图标，即可关闭 #广告 拦截功能。仅对 YouTube 有效，其它网站 uBlock Origin 依然可以拦截广告。 3. 安装这个 去除 YouTube 广告的脚本，轻量且高效，也能丝滑的去除界面广告和视频广告，包括 6 秒广告。 来源：群友的推荐。 @TingTalk：更多 #脚本，请参阅 tingtalk.me/userscripts
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万字详拆芯片：人类算力 被锁死了吗？ 最近，我好奇 #芯片 是怎么制造出来的？原理是什么？看了芯片工程师三圈的视频（哔哩哔哩 | YouTube）和新石器公园的的视频（哔哩哔哩）后，理解了基本概念。 今日，看了青工所的科普视频 万字详拆芯片：人类 #算力 被锁死了吗？（哔哩哔哩 | YouTube）后，思绪更明朗了。 @TingTalk：大学的时候，老师教过 MOSFET（金属氧化物半导体场效应管），那时我在睡觉，悔不当初呀。
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🏥#医保 怎么用最省钱？by#柴知道 1. 医保卡挂号（不要用身份证） 2. 小病不去大医院 哔哩哔哩 | YouTube 📄 视频文字稿 🫱 补充内容： 各地医保报销政策 什么是医保报销目录 医疗保险和生育保险 @TingTalk：社会保险（包含医保）+ 商业保险，共同转移未来不可控的风险。
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🔒如何去配置一套安全且便利的账号 #密码 库 本教程将以安全性为最优先前提，以便利性为辅，给予你一套管理的方案且会推荐你账号 #密码管理 的相关工具。 访问 #博客，阅读原文：YougeWath 作者的 Telegram 频道：@WathYougeWash @TingTalk：欢迎 #投稿
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发布 1月26日
电报（Telegram）新手教程精简版（建设中） 完整版的 TG 技巧，请移步 庭说的博客（已被墙） 🐼 汉化界面 👤 设置用户名 🚫 解封账号 🔓 解除私聊限制 🔞 解锁敏感内容 ⛑ 隐私和安全 ——— 💬 消息：静音发送 & 定时发送 ✏️ 消息：撤回更正 & 双向删除 🔗 给纯文本插入超链接（网址） 📝 使用 Markdown 发布长文 📺 视频时间戳 🔍 搜索聊天记录 🎲 打赌小游戏 🙈 导出表情包 ⌨️ 快捷键 ——— 📧 收发 Gmail：@GmailBot 🎵…
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摄影世界入门 by FView 爱否 时长 36 分钟：YouTube | 哔哩哔哩 聊一点 #摄影 方面的入门知识以做铺垫。说深了，普通消费者可能会云里雾里，说浅了，又会被专家极客们所耻笑，这回也是试着挑战一下这个度。不过了解我们的朋友都知道：和技术细节比起来，FView 更重视的是消费观点和理念的传播，本期你会听到关于 #单反、微单选哪个？器材党和技术流谁更占理？直出与后期 PS 哪个更重要？穷屌丝有没机会逆袭……等很多独到的消费观点。 @TingTalk：虽然是 2015 年 8 月 11 日的教学视频了，但经典不过时。
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中国居民膳食指南（2022）含书签扫描版 扫描版 PDF 来自网络，目录（书签、大纲）由 cereal•killer 手动添加。 #膳食#膳食指南#中国居民膳食指南
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