Post #1213

对于非运动员的成年人来说，标准体重存在一个范围：18.5——23.9这个数字记住。 用18.5*身高（单位米，下同）的平方，以及用23.9*身高的平方。得到的体重数就是你的正常体重范围。 过轻或者过重，就可以考虑为「不健康」的范畴了。应该考虑增重，或者减肥。