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Post #1657
@YaoNote
老妖收藏夹
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#不建议通过拉伸来缓解腰痛# 关于腰痛常见的拉伸动作，大家在做完后会有舒缓的感觉，但经过一段时间后腰痛通常都会卷土而来 非病理的腰痛，一般是久坐导致的腰部血液供给不足！不动的时候只是感觉麻木，但一起身就芭比Q了... 本期三个动作主要为了加强腰部的血液、滑液流动，从深层面上应对腰痛问题 【网评】现在知道死虫式为什么是传奇动作了