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老鸡最近加班很厉害，厉害到什么程度呢，他说回家连打游戏的力气都没有了，眼睛疼，我就知道他应该已经要brun out了 但是我们不是同一个行业，我也没办法帮到他啥 大家都是成年人了，也知道没必要也没办法说出那句“干脆辞职就好了” 毕竟他赚的实在比我多很多 于是我想了一套帮助他恢复精力的sop并实践，略有效用，供大家参考 1、先煮一壶热水泡上半杯枸杞，等男友到家后再倒上另外半杯，确保水是正好温热的，枸杞有利于补气血；假如到家后是十点后了，尽量少喝水，避免半夜还要起来上厕所； 2、准备好他的换洗衣服，催促他快去洗澡，同时再煮上一壶开水，房间内开上暖气； 3、拿出洗脚桶泡上艾草包，将洗脚桶提入卧室，带上刚烧好的开水，这样他泡脚的时候可以一边泡一边加入开水，泡的久一点； 4、在他泡脚的时候，帮助他简单拉伸胸腔，坐在他身后，双手穿过腋下，手掌轻轻托住其胸腔两侧，向后向上提拉胸腔；因为久坐人群经常容易含胸，拉伸胸腔对心情舒展也有好处； 5、泡脚泡到微微出汗为佳，然后让他穿上睡眠袜，保持热量不丧失； 6、去冰箱拿出冷敷贴和人工泪液，让他平躺下，给他滴上泪液后眼睛贴上冷敷贴，眼睛喜凉，同时搓热手帮他按摩一下太阳穴； 7、最后最重要的是，双方全程都减少看手机屏幕的时间，进行一些随意的talk，尽量在十一点前就上床睡觉，睡得早比啥都管用！ 谁不说我是天下第一女朋友啊 关于职场/生活/30+/失业/中年生活/夫妻关系等 https://t.me/dogdairy