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登山體能訓練必備百科 作者：山本正嘉 譯者：許懷文 出版社：木馬文化 登山能力與年齡和性別無關，不論是誰，只要掌握體能，都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動，登山體力就是健康體力。重要的是，學會理解身體的組成，具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。 👉👉閱讀書摘 #書摘#生活風格#運動#戶外活動#登山#露營