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Post #2945
@random_knowledge_dushu
科学新知
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节食文化认为损害你健康的： ❶ 摄入碳水 ❷ 屈服于对食物的渴望 ❸ 做不到每天锻炼 ❹ BMI指数不达标 ❺ 吃爱吃的食物 实际上对你健康有害的： ❶ 完全不吃某种食物 ❷ 白天节食导致晚上饮食失控 ❸ 受伤或者生病时还去运动 ❹ 体重来回往复 ❺ 长期节制饮食 source