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Post #3336
@random_knowledge_dushu
科学新知
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生气的时候，我会对自己说： ❶ 生气是可以的，是情绪光谱中的一部分。 ❷ 或许事情还有我所不知道的部分。 ❸ 生气或许不能很快平复，但我不能因为生气而做出不理智的反应。 ❹ 我能平静下来，冷静应对这件事情的。 ❺ 那些我赞许过的人，如果遇到这件事情，会怎么做？ ❻ 情绪变化可能是某种提示。我需要仔细想清楚，我究竟是为什么生气。 source