TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
TGINSIGHT CHAT
SAMARQANDLIKLAR |RASMIY UZ🇺🇿|
@samarqand7
新闻与媒体Юртимиз ва вилоят ҳаётига оид ижтимоий ҳамда иқтисодий ўзгаришлар ва янгиликлар ёритиб борилади. Шунингдек, тижорат таклиф, қизиқарли лавҳа ва хабарлар бўлса админ(@Rekbrendoff)га жўнатишингиз мумкин.
Recent posts
最近帖子
第 1/85 页 · 共 1,011 条
#Диққат#Тарқатинг 🚶♂Кўп пиёда юрган кўп яшайди чунки юрак соғлом бўлар экан Тиббиётда оёқ болдири мушаклари "иккинчи юрак" деб аталар экан. Болдир мушаклари қанчалик бақувват ва фаол бўлса, юрак-қон томир тизими шунчалик енгил ишлайди. Яъни юрак қонни бутун тана бўйлаб ҳайдайди, лекин қон оёқларга тушганидан кейин уни яна юқорига, ер тортишиш кучига қарши қайтариш керак. Агар сиз кўпроқ пиёда юрсангиз оёқ болдири мушаклари қисқаради, улар веналарни сиқади ва қонни клапанлар орқали юқорига ҳайдаб беради. Кучсиз болдир мушакларда қон оёқлардан секин айланади, натижада юрак қонни сўриб олиш ва айлантириш учун икки баравар кўпроқ куч сарфлашга мажбур бўлади. Кўп ҳаракат қилган, пиёда юрган ёки жисмоний меҳнат қилган инсоннинг болдири бақувват бўлади ва унинг кардиологик тизими ҳам яхши ишлайди. Бу фикрни тасдиқлайдиган Японияда ўтказилган бир тадқиқотга кўра болдир мушаклари заиф одамларда юрак етишмовчилиги хавфи юқори бўлиши аниқланган Яқинларга юбориб қўямиз
1 views
Hashtags
发布 10天前
Хайр мактабим... Бугун, 25 май - Сўнгги қўнғироқ! Равшан Собиров ва Сетора гуруҳи ижросидаги ушбу қўшиқни эшитган ҳар бир инсоннинг ҳаёлидан мактаб даврлари ўтади. Барчамиз соғинган мактаб даври фақатгина ширин хотиралар билан эсланади Яқинларга ҳам улашинг.
2 views
发布 13天前
🫂Синифдошлари кириб келаётган Қурбон хайити муборак бўлсин. Видеони синифдошларга юбориб қўйинг.
5 views
#Тезкор#ДАҲШАТ Перевалга сел келди😱 ❗️Айни вақтда Қамчиқ довонида (перевалда)ги ҳолат... Тоғдан сув оқиб ювиб юборган. Огоҳ бўлинг! Яқинларга юбориб, хабардор қилиб қўйинглар.
5 views
发布 13天前
🇷🇺 Путин Украинадаги урушни жорий йил охиригача тугатмоқчи, аммо фақат Россия ғалаба қозонгандек кўринадиган шартлар асосида. Бу шартлар қаторига Донбасс ҳудуди устидан тўлиқ назорат ҳамда Европадан Россиянинг Украинадаги ҳудудий ютуқларини амалда тан оладиган кенгроқ хавфсизлик кафолатлари киради.
4 views
发布 14天前
🫂Синифдошлари кириб келаётган Қурбон хайити муборак бўлсин. Видеони синифдошларга юбориб қўйинг.
6 views
发布 14天前
✈️ Ўзбекистон туристларни қабул қилиш бўйича рекорд ўрнатмоқда. Тошкент халқаро аэропорти олинган видеода йўловчиларнинг катта навбати ва гавжумликни кўриш мумкин. 👉
7 views
#ДИҚҚАТ#ТАРҚАТИНГ РОССИЯДАГИ МОШЕННИКЛАР ЎЗБЕКИСТОНГА ОММАВИЙ ТЕЛЕФОНЛАР ҚИЛИШНИ БОШЛАШИБДИ😳 ❗️Россия номерлардан 10-15 марталаб телефон қилишмоқда экан. Уларни сизга телефон қилиб, сизни алдашиб номингизга кредит олиши ёки телефон номерингизга уланган пластик карталардаги пулларни ечиб олишлари мумкин. Огоҳ бўлинг ва шубхали чет-эл номерларига жавоб берманг. ГРУППАЛАРГА ТАРҚАТИБ ҚЎЙИНГ!
8 views
Hashtags
发布 3月26日
🇦🇺 Ёқилғи инқирози Австралияга ҳам етиб келди. Сиднейдаги ёқилғи қуйиш шохобчаларида ёқилғи оммавий равишда тугаб бормоқда. Бундан ташқари, Янги Жанубий Уелс ва Квинсленддаги 250 дан ортиқ ёқилғи қуйиш шохобчалари аллақачон дизел ёқилғиси танқислигини бошдан кечирмоқда. Касаба уюшмалари юк машиналари ҳайдовчиларига компенсация тўлаш учун ҳукумат аралашувини талаб қилмоқда. 👉
24 views
发布 3月26日
Тошкентда метрода нотаниш қизга тегажоғлик қилган эркак қамалди Жорий йилнинг 25 март куни Тошкент шаҳар жиноят ишлари бўйича Шайхонтоҳур туман судида судланувчи Н.Ж.га оид иш кўриб чиқилди. 👉
18 views
Яхши одам зўр одам болаларими дадаси👇 👉#ТАРҚАТИНГ ➥
12 views
Hashtags
发布 3月26日
Урушнинг тўртинчи ҳафтаси. Сўнгги воқеалар... Буёғига нима бўлади? 👉
11 views