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适合老年人睡眠的卧室温度可能比想象的要低一些 研究人员发现，保持夜间温度在75°F（24°C）可以减少老年人的压力反应和帮助心脏在睡眠期间更有效地工作。通常热夜会迫使心脏工作得更辛苦，从而干扰恢复。随着气候变化导致夜间温度升高，这个小的调整可能会带来巨大的不同。 来源: ScienceDaily ｜ 阅读全文 发布时间: 2026-02-11 17:40 GMT+8（北京时间） #老年人#睡眠#温度#压力反应#心脏健康