TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
TGINSIGHT POST
Post #4684
@sci_feed
生物医学科技前线
Post content
帖子内容
睡前3小时内不要进食有助于改善心脏健康 研究表明，晚上睡前3小时内不进食，晚上点亮灯光并延长夜间禁食约2小时，能够改善血压、心率和血糖控制，而无需减少热量摄入。 来源: ScienceDaily ｜ 阅读全文 发布时间: 2026-02-15 21:58 GMT+8（北京时间） #心脏健康#夜间禁食#睡前进食