TGTGInsightтелеграм анализLIVE / telegram public index
← Такты, стеки, два колеса

TGINSIGHT SIMILAR POSTS

Намери подобно съдържание

Изходен канал @clockstackwheels · Post #293 · 8.04

Традиционно считается, что кошки и другие питомцы снимают стресс в тот момент, когда вы, например, гладите их. Но по моему опыту этот эффект куда шире. Для меня кот — это постоянный источник положительных эмоций. Каждый раз, когда он хотя бы немного попадает в поле зрения, мгновенно возникает желание его тискать. Даже если ты по факту этого не делаешь, в каком-то отделе мозга просыпаются воспоминания о том, какой он мягкий и приятный. С котом связано много цепочек в голове, которые как раз и приводят к всплеску положительных эмоций. Поскольку я работаю из дома, в среднем кот попадается мне на глаза десятки раз в день. Если считать, что положительные эмоции как-то полезно влияют на наше здоровье, то это даже с чисто прагматической точки зрения было одно из лучших приобретений за все последние годы. Очень жаль людей с аллергиями. У меня тоже аллергия, но слабая, и пропадающая на конкретных животных при длительном воздействии. В гостях меня может прихватить, особенно, если животных у хозяев несколько. Но дома проблем нет вообще. Я думаю, владение питомцем по влиянию на здоровье сопоставимо с умеренными занятиями спортом или с отказом от какой-нибудь вредной привычки. #life

Hashtags

Резултати

Намерени 2 подобни публикации

Търсене: #sentences

当前筛选 #sentences清除筛选
LifeCoding

@LifeCodings · Post #62 · 02.12.2022 г., 14:35

#English#Sentences#反思 Boyes says that thinking about challenging situations can actually be helpful, as long as your minds is focused on problem-solving and not rumination or perfection. 值得常反思的一句话。 大脑机制(Amygdala Hijack):我们很容易陷在一个状态过不去(比如老板会上说你一句,你连觉都睡不好),这其实和大脑机制有关。脑袋上有一个玩意叫杏仁体(Amygdala),当认为你遇到危机的时候会促使身体分泌皮质醇(cortisol)和生肾上腺素(Adrenaline)。这个机制是用来保护我们的,但是当你平常的矛盾触发这个机制就会让你脑海里尽是那个东西,挥之不去。 如果执着于「rumination(空想)」和「perfection(假·完美主义)」,那你就是陷入了人为的Amygdala Hijack,平白让自己内耗,让脑袋空转,而真正能解决问题的是聚焦问题本身。 当然,如果你真的陷入那种状态,最好的办法是用魔法打败魔法,用舒缓音乐、冥想、运动等能让自己放松的方式,去让你的大脑明白,你很安全,且舒适,杏仁体,让它歇歇。