Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #1036 · 25.07.2024 г., 06:49
⚡️4 ta XAVFLI VITAMIN! #vitamins
Hashtags
TGTGInsightтелеграм анализLIVE / telegram public index
TGINSIGHT SIMILAR POSTS
Намери подобно съдържание
Изходен канал @clockstackwheels · Post #620 · 30.10
История из жизни. В начальной школе у нас проводили конкурс моделей из Лего, участвовать мог каждый, у кого был этот конструктор. Требовалось заявить одну любую модель. Я тогда был под впечатлением от просмотра Фантомаса — той серии, где Фантомас улетает на автомобиле с крыльями, поэтому потратил много дней, чтобы собрать такой автомобиль. С виду совершенно обычный, но внутри был спрятан хитрый механизм на рычагах. Нужно было нажать на определённое место на крыше, чтобы из боков выдвинулись крылья. Я очень гордился этой поделкой и с радостью принёс её на конкурс, будучи уверенным, что выиграю. — Нет, — сказали мне на месте, — с готовыми моделями нельзя. Вы должны были принести конструктор и собирать модель для конкурса на месте. Так что собирай что-то другое. Это была катастрофа. У меня не было с собой всего конструктора, только те детали, которые использовались в автомобиле Фантомаса. Совсем небольшая часть весьма специфических деталей, из которых не особенно то соберёшь что-то принципиально другое. Я запаниковал. Я видел, что некоторые участники принесли с собой инструкции и собирают коробочные наборы — это было запрещено, но следили слабо, а пожилая учительница начальных классов, скорее всего, не особо понимала, что это у них за книжечки цветные такие. Ну собирают же дети что-то. Я начал по памяти воспроизводить свой коробочный набор LEGO 6550, многие детали которого были в машине Фантомаса, но быстро понял, что, во-первых, деталей всё-таки не особо хватает, а, во-вторых, не хотелось быть нарушителем и представлять не свою модель. К этому моменту я перестал нервничать и успокоился. Подумав, на что похож корпус вот этой машинки, я остановился на такой идее: пусть это будет голова динозавра. Добавил тело, хвост, лапы, челюсти. Получилось что-то вроде тирекса-робота, похожего на трансформеров-динозавров из мультика. Никаких интересных механизмов не было, вроде чуть-чуть двигались лапы, кажется даже челюсть не закрывалась. Мы расставили наши модельки на общем столе. Пригласили комиссию из учителей и... сразу отвели их к столу оценивать. Не дали презентовать модель или как-то показать её в действии, не дали ничего о ней рассказать, мы вообще стояли в стороне и не видели, что там учителя делают. Практически все модельки были автомобилями. Если бы мне разрешили оставить автомобиль Фантомаса, то для жюри это был бы просто обычный автомобиль, они никак не узнали бы, что там внутри механизм с крыльями. Зато динозавр был единственным и привлекал своим внешним видом. Выиграли в итоге двое: я и ещё один парень с космическим кораблём (тоже единственным). В награду получили по книжке-раскраске с автомобилями :) Мораль, думаю, вывести совсем не сложно: 1. Иногда проблемы это действительно новые возможности. 2. Нежелание мухлевать и сокращать путь сделает твои результаты более интересными, чем у других. 3. Всегда носи с собой все детали своего Lego :) #life
Hashtags
Резултати
Намерени 5 подобни публикации
Търсене: #vitamins
当前筛选 #vitamins清除筛选
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #346 · 12.04.2023 г., 07:02
❓Витамин D ни кунлик дозасини олиш учун офтобда қанча вақт бўлиш керак? Ўзбекистон учун аниқ бир рақам ҳисоблаб чиқилмаган. Лекин турли географик координаталарда жойлашган давлат/шахарларда олинган маълумотларга таяниб тахминий вақтни аниқласак бўлади. Тадқиқотларда юз, бўйин ва қўллар елкадан кафтгача очиқ ҳолда, яъни тахминан 22-25% очиқ терида ўтказилган. Швейцарияда баҳор ва ёз ойларида ўтказилган ўлчовларда пешин маҳалида 10-15 дақиқа офтобда бўлиш етарли деб топилган. Бунда 1000 МЕ витамин ҳосил бўлган (1 кунлик профилактик доза). Қишда эса, 10% очиқ тери етарлича витамин ишлаб чиқара олмаган. Швейцария биздан бир оз шимолроқда ва ахолининг териси оч рангда. Валенсия шахридаги (Испания) текширувларда баҳор ва ёзда оч рангли терига эга инсонларда 8-10 дақиқада етарлича витамин ҳосил бўлиши аниқланган. Қишда 10% очиқ тери билан бунга 2 соат вақт керак бўлган. Валенсияни жойлашуви бизнинг Бухоро, Навои ва Самарқандга тўғри келади. Ўзбекларни териси асосан тўқ рангда. Шунинг учун пешин пайти 15 дақиқа етарли деб тахмин қилса бўлади. Ҳижобда бўлсангиз ва офтобда очиқ юрмасангиз, демак сиз йил давомида бу витаминни қўшимча сифатида қабул қилишингиз керак, чунки овқатдан биз кунлик эҳтиёжни бор-йўғи 10% ни қондирамиз. 🩺Doctor Ziyod | #vitamins
Hashtags
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #312 · 25.03.2023 г., 04:00
🔤Витаминлар етишмовчилигини биз одатда соддагина тушунамиз. Ҳуддики 2та ҳолат бор: 1 - витамин етарли 2 - етарли эмас. Лекин бу юзаки қараш. Аслида қуйидаги вариантлар бор: 1️⃣Субнормал таъминот - бир оз етишмовчилик бор, лекин у белгиларсиз кечади. Ўзгаришлар эса моддалар алмашинуви даражасида бўлади (буни эса кўз билан кузатиб бўлмайди). Буни фақат маҳсус илмий лабораторияларда текширишни иложи бор. 2️⃣Гиповитаминоз - енгил дефицит. Бу ҳолатда симптомлар пайдо бўлиши мумкин ва етишмовчиликни стандарт лаборатор улублар билан аниқлаш имкони бор. 3️⃣Авитаминоз - кескин дефицит, касаллик даражасидаги чуқур ўзгаришлар кузатилади. Авитаминозлар ҳозир камдан-кам учрайди. Бундай дефицитга тушиб қолиш учун кучли очарчилик бўлиши керак (уруш, блокада, ноқонуний қамоқларда сақлаш, денгизда овқатсиз ойлаб қолиб кетиш). Шунинг учун "Баҳорги авитаминоз" деган тушунча нотўғри. Қиш сабабли одамда авитаминоз пайдо бўлиши мумкин эмас. Лекин гиповитаминоз бўлиши мумкин, мисол учун куз-қишда қуёш нурлари етарли эмас ва витамин Д бўйича гиповитаминозга тушиб қолиш эҳтимоли бор. Чунки овқатдан бу витаминни етарлича олиш қийин. 🩺Doctor Ziyod | #nutrition#vitamins
Hashtags
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #347 · 13.04.2023 г., 07:33
🔤Кечаги постниизоҳларида бир неча киши "Ахир педиатр/доктор бизга эрталаб 11:00 гача ва кечки пайт 16:00 дан кейин қуёшга чиқиш керак деган-ку" деб ёзишди. Аниқлик киритаман. Биринчидан: 11 дан 16 гача офтобда тобланмаслик тери саратонини олдини олиш ҳақида гап кетганда айтилади. Иккинчидан: Постим пляжда тобланиш ҳақида эмас эди. Тобланиш узоқ вақт, кўпинча соатлаб куёш нурлари остида ётишни англатади. Пляжда бор-йўғи 15 дақиқа тобланмайсиз-ку, тўғрими? Учинчидан: 11:00 гача ёки 16:00 дан кейин етарлича витамин Д ҳосил қилиш учун сиз 15 дақиқа эмас, ярим соат - бир соат офтобда бўлишингиз керак. Шунча вақтингиз борми ҳар кун? Айнан пешин пайти энг кўп ултрафиолет нурларни олиш имкони бор ва айнан улар витамин ҳосил бўлишига олиб келади. Тўртинчидан: 15 дақиқада сизда саратон пайдо бўлиши эҳтимоли жуда паст. Соат 10:00 да ярим соат офтобда юргандан кўпроқ эмас. Умумий тавсия - Ҳоҳлаган пайтингиз қуёшга чиқинг! Лекин билингки, пешинга яқин чиқсангиз, камроқ вақт керак бўлади, бошқа маҳал - кўпроқ. Пляжда тобланмоқчи бўлсангиз, эрталаб ва кечга яқин чиқинг. ⏰ Тобланиш вақтини танлашда энг осон белги - соянгизни узунлиги бўйингизни баландлигидан узунроқ бўлиши лозим. 🩺Doctor Ziyod | #vitamins#cancer
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #440 · 13.05.2023 г., 04:01
⚠️МАВЗУНИ ҚИДИРИШ! Сизга керак мавзуларни # хэштеглар ёрдамида топинг. Кўк рангдаги сўзларни устига босиб ўша мавзу бўйича барча мақолаларни топинг. Мана бу ерда👇 Йўналишлар бўйича: - Аллергология 👉#allergy - Гастроэнтерология (ошқозон-ичак) 👉#gastroenterology - Гематология 👉#hematology - Гинекология 👉#obsgyn - Дерматология (тери) 👉#dermatology - Иммунология (иммунитет) 👉#immunity - Инфекция (юқимли касаликлар) 👉#infection - Кардиология 👉#cardiology - ЛОР 👉#LOR - Неврология 👉#neurology - Онкология 👉#oncology - Ортопедия 👉#orthopedics - Офтальмология 👉#ophthalmology - Педиатрия (болалар) 👉#pediatrics - Ревматология (бўғинлар) 👉#reumatology - Стоматология 👉#stomatology - Тез ёрдам 👉#emergency - Урология 👉#urology - Хирургия (жарроҳлик) 👉#surgery Бошқа категориялар: - Дорилар 👉#drugs - Витаминлар 👉#vitamins - Минераллар 👉#minerals - БАДлар 👉#supplements - Таомланиш 👉#nutrition - Қисқа лайфхаклар 👉#tips - Шунчаки фактлар 👉#facts Бир ойда чиққан постлар рўйҳати👉#monthly Профессионаллар расмдагидек қидирса ҳам бўлади.