@testflightynoti · Post #37506 · 03.05.2026 г., 17:14
#Hiitify#HIIT#Workout#Timer Join the Hiitify - HIIT Workout Timer beta on ✈️#TestFlight 🔗 Link: https://testflight.apple.com/join/XnDw8aDC Shared by Dimitri
TGINSIGHT SIMILAR POSTS
Изходен канал @clockstackwheels · Post #69 · 10.08
На днях была интересная вещь: некий автор написал на VC текст с анализом статистики активности пользователей ВКонтакте за последние несколько лет. В нём он неправильным способом пришёл к правильному выводу: активность людей снижается. Способ неправильный, потому что сразу было видно, что сравниваются между собой разные показатели в разные моменты времени (а нужно сравнивать один и тот же показатель в разные моменты времени). Тем не менее, статья вызвала широчайший резонанс (62 тысячи просмотров, более 500 комментариев, по мерках VC это очень много). ВКонтакте сначала ответили в комментариях чем-то в духе: "Нас уже 10 лет хоронят, а мы ещё живы". А затем опубликовали материал от имени аж CEO, где привели вроде бы много цифр и графиков, но все они в основном сводились к единственному показателю из разных источников: суммарная месячная аудитория. И из графика под этим постом видно, что рост MAU, которым ВК так хвастается, замедлился как раз тогда, когда все люди пришли в интернет из-за пандемии -- второй квартал 2020. В комментариях, ожидаемо, многие пишут, что их личные наблюдения не соответствуют рассказанному в статье. Но дьявол тут именно в этом показателе: он ничего не показывает. А люди наблюдают падение активности, а не падение чисел для отчётов. На какие показатели действительно хотелось бы посмотреть: - средний возраст активной аудитории, - конверсия просмотров в лайки и комментарии, - средняя длина текста в публикации, - доля публикаций без внешних ссылок, - отношение активных подписчиков на личных страницах и в сообществах к общему количеству подписчиков - процент удалённых аккаунтов Именно в динамике посмотреть, как эти данные менялись от месяца к месяцу. И тогда уже сделать выводы. Потому что фраза "ВК умирает" не означает, что содержимое по адресу vk com перестаёт существовать. Если администрация превратит эту соцсеть в догоняющий клон тиктока, то аудитория будет. Просто не будет от ВК ничего, кроме названия. Ну и самое крутое: один из комментаторов обратил внимание на значимое явление. Генеральный директор ВК пришла писать длинную статью про ВК на другой ресурс. Потому что у самого ВК уже нет возможности показать длинный текст на большую аудиторию. #web
Hashtags
Търсене: #hiit
@testflightynoti · Post #37506 · 03.05.2026 г., 17:14
#Hiitify#HIIT#Workout#Timer Join the Hiitify - HIIT Workout Timer beta on ✈️#TestFlight 🔗 Link: https://testflight.apple.com/join/XnDw8aDC Shared by Dimitri
@doctor_vessel · Post #47 · 15.05.2025 г., 12:08
💪 Спортсмены, внимание! Узнайте, как разные виды тренировок влияют на здоровье ваших сосудов! 🚴♀️🏋️♂️ На основе последних исследований (Cells 2022) делимся полезной информацией о том, как аэробные тренировки, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и силовые упражнения помогают снизить жесткость артерий и замедлить старение сосудов: 1️⃣ Аэробные тренировки (бег, плавание, велоспорт) улучшают эндотелиальную функцию и снижают жесткость артерий за счет повышения доступности оксида азота (NO). Регулярные занятия – ваш щит против сердечно-сосудистых заболеваний! 2️⃣ HIIT (интервальные тренировки) – мощный инструмент даже при короткой длительности! Всего 4 минуты интенсивной нагрузки с короткими перерывами могут дать эффект, сравнимый с длительными аэробными тренировками. Особенно полезно для снижения жесткости артерий и улучшения здоровья сосудов у людей с диабетом и гипертонией. 3️⃣ Силовые тренировки тоже в игре! Низкоинтенсивные тренировки с большим объемом помогают улучшить сосудистую эластичность. Однако острые нагрузки высокой интенсивности могут повышать жесткость артерий – важно правильно дозировать нагрузку. Комбинируйте разные типы нагрузок, чтобы добиться максимальной пользы для здоровья сердца и сосудов. Помните, что движение – это жизнь! 💓 #спорт#здоровье#тренировки#сердце#HIIT#аэробика#силовыетренировки