TestFlighty | Notification
@testflightynoti · Post #37506 · 03.05.2026 г., 17:14
#Hiitify#HIIT#Workout#Timer Join the Hiitify - HIIT Workout Timer beta on ✈️#TestFlight 🔗 Link: https://testflight.apple.com/join/XnDw8aDC Shared by Dimitri
TGTGInsightтелеграм анализLIVE / telegram public index
TGINSIGHT SIMILAR POSTS
Намери подобно съдържание
Изходен канал @clockstackwheels · Post #77 · 17.09
В первом выпуске подкаста я говорил, что чёлка в айфонах — очевидно плохое решение, от которого отказались даже те производители, которые копируют айфон. И вот мы увидели на новой презентации Apple, что чёлку уменьшают. Думаю, в следующем поколении её не будет совсем. Apple не может сразу и открыто признать свою ошибку, но медленно и как бы неявно будет. А вот вам второй выпуск. Я поработал над звуком, он стал сильно лучше, хоть и неидеален. Но на записи я немного простывший, и, боюсь, это слышно, так что третий выпуск точно будет ещё качественнее. Решил порассуждать о проблемах UI/UX в популярных сервисах и приложениях. Привел некоторое количество интересных, как мне кажется, примеров. А ещё подкаст теперь доступен в Google Podcasts, (правда, там второй выпуск ещё не синхронизировался). #podcast
Hashtags
Резултати
Намерени 2 подобни публикации
Търсене: #hiit
当前筛选 #hiit清除筛选
Сосудистый доктор | Богдан Олейник
@doctor_vessel · Post #47 · 15.05.2025 г., 12:08
💪 Спортсмены, внимание! Узнайте, как разные виды тренировок влияют на здоровье ваших сосудов! 🚴♀️🏋️♂️ На основе последних исследований (Cells 2022) делимся полезной информацией о том, как аэробные тренировки, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) и силовые упражнения помогают снизить жесткость артерий и замедлить старение сосудов: 1️⃣ Аэробные тренировки (бег, плавание, велоспорт) улучшают эндотелиальную функцию и снижают жесткость артерий за счет повышения доступности оксида азота (NO). Регулярные занятия – ваш щит против сердечно-сосудистых заболеваний! 2️⃣ HIIT (интервальные тренировки) – мощный инструмент даже при короткой длительности! Всего 4 минуты интенсивной нагрузки с короткими перерывами могут дать эффект, сравнимый с длительными аэробными тренировками. Особенно полезно для снижения жесткости артерий и улучшения здоровья сосудов у людей с диабетом и гипертонией. 3️⃣ Силовые тренировки тоже в игре! Низкоинтенсивные тренировки с большим объемом помогают улучшить сосудистую эластичность. Однако острые нагрузки высокой интенсивности могут повышать жесткость артерий – важно правильно дозировать нагрузку. Комбинируйте разные типы нагрузок, чтобы добиться максимальной пользы для здоровья сердца и сосудов. Помните, что движение – это жизнь! 💓 #спорт#здоровье#тренировки#сердце#HIIT#аэробика#силовыетренировки