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#Life 🌞 进入夏季了各位一定注意饮食，不然一旦严重腹泻目前就医可能不是那么容易。这里分享一则我昨天就医被拒的惨痛经历。 🤧 根据《新型冠状病毒肺炎流行期间公众出现发热呼吸道症状后的就诊指引》，如果无发热但出现了咳嗽、咽痛等呼吸道症状，或有腹泻等消化道症状，需要优先前往设有发热门诊的医院进行就诊。 🏥 我就是吃了不知道这个的亏，我就分享一下如果你真的没听说过这个，会有什么遭遇。我首先请了下午 3 点之后的假，然后用支付宝在医院预约了挂号，到了医院直接根据预约取号，到消化内科排队半小时轮到我。医生询问了我的症状，得知我腹泻三天，和我讲从 5 月到 10 月，所有腹泻的病人需要去肠道门诊看。但是这个肠道门诊在预约的软件和医院的挂号机器中并没有，我在当初预约和到医院挂号的时候都反复确认过。 👩‍⚕ 我来到医院服务台，询问这个情况，护士说肠道门诊的确在医院系统里找不到。而且是设置在院子里的小房子里，我隐隐感到不好，因为小房子有两栋，另一栋就是发热门诊了。我来到肠道门诊自助挂号，就医时医生和我说这里如果是首诊，需要到隔壁的发热门诊看。也就是说到此为止，我的两个号都废了。 👨‍⚕ 来到发热门诊，工作人员说需要排队做核算检测，才能开始看病，核酸检测需要至少六个小时才能出结果，一旦我做了就不能离开医院。我说如果我离开了呢，工作人员表示他们会报警。 💉 在此之后我又去了另外的两个医院，其中有一个社区医院，不设立发热门诊，一听说是腹泻后直接说我们不看这个病。总而言之，如果现在腹泻了，你能自我诊断，最好药方开药吃。如果真的十万火急，前往这些医院如果核酸检测时间很长且不让离开，尝试去其他单独可做核酸检测。拿着检测报告就医会方便很多。

#Life 🧠 最近在想一个有趣的事情，大致可以概括为怎样更有把握的思考。 💡 这其实一直是我在想的问题。具现化出来可以拿影评和阅读理解来举例子，比如某些比较重线索和细节的烧脑电影，确实有许多线索和暗线，让你每次看都有不一样的发现和思考。通过观影时候的发现，你可以带着这个思考重新看一遍，会得到更加确凿的结论。比如《恐怖游轮》这种电影。 🎬 但还有一些电影，纯属讲究意境，甚至无病呻吟，网上却有很多影评和细节拆分的朋友喜欢无限放大这些看似很精妙的细节，当然也有直接脑洞脑补一些细节从而得到一个非常了不起的结论。这种就是并没有严丝合缝的证据和线索，通过特别多的主观认知而得到的伪结论。 🐧 就像我今天看到的一篇讲《为什么微信语音消息播放不加进度条？》的文章，在文中作者大致表述了市面上诸如 QQ 和子弹短信这类 App 已经实现了拖拽语音进度条来完成快进的做法。并列举了在网上有各种用户发难微信为什么不做这个功能的帖子，从而证明这个需求确实是存在的。文章写到这里都还算是经得起推敲。但后续文章就用所谓产品经理的需求分析、需求定位等一系列手段来进行讲解，微信为什么不做这个功能。最后得出不做的结论为「保持生活沟通的战略定位，进度条实用性被高估，坚持温度感和简洁性的设计逻辑」。 🙅‍♂️ 这三种特别主观的结论如果你不是微信团队决策者说出来是不具备任何说服性的，那为什么自己举得例子中的 QQ 和子弹短信就实现了这一功能呢？是他们不定位于生活沟通的战略定位，还是高估了进度条的实用性，亦或者没有温度和不坚持简洁性的设计逻辑。 🙆‍♂️ 说多了，结论很简单，我们平常不管是思考还是做决策一定要注意结论和细节，做一个逻辑性强且尊重事实的人。

#Life 🥸 一说到保险你会想到什么？ 👋 很重要，但保单上的各种陷阱却成为很多人抵触保险的原因。在我们人生中，有几种保险非常重要，比如重疾险和医疗险，这是我们每个人都需要的健康保障。 👀 其实年轻的时候也对保险深恶痛绝，也说不上来什么原因。随着年龄的增长，身边的朋友渐渐的都开始防患于未然，甚至将一份保险作为自己的生日礼物，感觉就像是姗姗而来的「成年礼」。 ✌ 对于是否需要购买保险，最需要弄清楚的有两点： -你到底是需要理财还是保险？ -如果你需要购买保险，那么你需要防范的是什么类型的风险？ 🙋‍♂ 针对这两个问题，以及后续在购买保险中会遇到的基本「坑」，这确实是门很大的学问，最近看了一期黑水报告的视频 ，基本上算是从很大程度上阐述了以上几个问题。虽然很多方面不能通过一期视频来进行说明，但是视频最后给出的几个询问保险销售人员的问题还真的是万金油，有兴趣的朋友可以看看。 📺：bilibili

#Life 🥛 牛奶现在已经是非常非常普遍的国民饮品了，小时候在想如果每天早餐都能喝到牛奶该有多好，换到现在看看已经是一个非常简单的事情了。 🐄 如果长期喝牛奶的话，还是建议各位把牛奶的种类和相应的参数看仔细，这样才能找到口感更好，更合适自己的牛奶。常见的牛奶一般分为以下三种： 🐮巴氏杀菌奶（鲜牛奶） 刚挤出来的牛奶如果不经过任何消毒杀灭工序，很容易就会滋生细菌和腐败变质。为了延长保质期和食用安全，生牛乳必须进行杀菌杀灭操作。相信大家都记得中学课本中的「肉汤实验」，没错，巴氏杀菌法被用于杀灭牛奶的微生物。 以 72-75°C 的温度把牛奶煮 15~30 秒，然后立刻冷却到 4-5°C。此法由于未煮沸，比较能保留牛奶的风味，但不煮沸就不能消除的牛奶里全部微生物，这温度只是刚好把致病的细菌消除。由于仍然有部分细菌生存，巴氏消毒法消毒的牛奶即使未开封，在室温下一两天后仍会变质，因此应冷藏。未开封置的牛奶于 6-7°C 可以保存 6-10 日。 所以基本上在商场中存放于冷藏柜中，且赏味期在 6 天左右的牛奶基本上都可以视为巴氏杀菌奶。也是我比较喜欢选择的牛奶。 🐮超高温灭菌奶（纯牛奶） 这类牛奶通过 UHT 超高温消毒法，好处就是操作之后基本上没有微生物，且室温存放时间可长达数月。缺点就是牛奶的原味会有所损失，且叶酸、维生素 C 和 B 组维生素也会有所损失。 换句话说，超市中发现的保质期可以长达数月，甚至直接在室温环境下展出售卖的基本都是超高温灭菌奶。 🐮调制乳 这种其实就是在牛奶原有基础上添加风味调制剂、营养强化剂，增加乳糖蛋白酶达到削弱乳糖含量的几种做法，有些奶味饮料打着奶的旗号使用奶粉和香精勾兑，这几类牛奶基本上都是调制乳。 早在2010年乳品相关食品安全国家标准就将它单独列为牛奶的一种，并要求其牛奶含量不低80%。 👀最后需要注意的几个点 - 脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶其实在脂肪这方面并没有本质上的差异，只是热量有些许不同，长期喝脱脂牛奶也并不一定就会让你瘦下来； - 有机奶、高钙奶这些概念可以自行查询之后再考虑是否购买，不要被广告误导，他们喝普通牛奶之间的差距是否真的像价格差异那么明显，这是个好问题； - 不管买什么，都要学会看食品配料表和营养成分表，可以少踩很多坑。 📚一些资料 - 脱脂奶不减肥，高钙奶浪费钱，你的牛奶都买错了 - 小高姐：如何选择适合自己的牛奶

#Life 👀 今天是一年一度的 3·15 消费者权益日。 🙌 晚上 8 点央视的 3·15 晚会应该也会集中曝光一波产品和厂商。如果让每个人自己提几个消费乱象，你会反馈什么呢？ 🙋‍♂️ 我先来： -点菜必须要扫码关注公众号才能点； -快餐店默认不提供人工点餐。 👉 欢迎一起来吐槽你最受不了的那些消费乱象。

#Life 今天公司接到一起诈骗投诉，是一个用户的宠物走丢后到处留自己联系方式被骗子趁虚而入的故事。恰巧想到了两年前自己也有猫走丢的事情发生，希望给诸位养宠物的朋友做个提醒。 🔮日常防范 🔮 比起丢失后的百般无助，我们肯定要在这一切发生之前做好防范工作，由于我主要养猫，所以这里分享一些亲身实践有效的 tips： 🚪 注意关门 如果是在城市里，需要格外注意，不要保持家门常开状态。楼房中的楼层高、走廊类似，猫咪在你不注意的时候跑出家门顺着楼梯间下楼后就很难分辨楼层了。常开的时候也需要注意做一些高度够高的安全隔断（例如坚硬的纱网、只开防盗门的防盗窗等），日常开门关门的时候也要注意猫咪是否在家中，以便及时发现问题。 📹 常备监控 在家门处和其他你认为需要的位置安放监控摄像头，如果家门外的走廊中有架设物业的监控就更好了。走失的时候可以尽可能回溯猫咪离开家的时间，以此推断去向和追回可能性，这真的挺重要的。 🪜 一些加固手段 养猫一定要外包阳台，窗户一定要假装防盗网和纱窗，千万不要有任何侥幸心理，以免猫咪坠楼，不要对猫咪的高度判断有任何信赖。推荐在大门安装门窗感应器，并设置开门推送通知，家门每一次开启让手机手动推送，避免不在家中的时候，猫咪自己开门外出。另外防止猫咪自己开门的物件儿是防开门神器（自行淘宝，一般适合长柄下压式的门），我家两只猫咪都有自己开门的本事，安装这个之后非常管用，极力推荐。 🪤丢后补救🪤 猫咪走丢之后一定要尽快确认走丢时间，这有利于判定猫咪可以活动的距离，及时查看家中的监控和物业监控。如果在楼房住，可以楼梯间下到上下楼的同户型处，以免猫咪认不清楼层。 其次，一般猫咪不太可能走远，多看看走廊和楼梯间敞开的门和储物格等可以藏下他的黑暗角落。拿一些带有它气味和它喜欢吃的东西在走廊和楼梯摆放也是一个好办法，最后需要在小区相关群众发消息，之前就有身边朋友猫咪走丢后去别人家的情况发生。 👉 这里附赠一份丢猫人士撰写的 攻略 ，希望你不会有用到的那一天。祝各位认真生活。

#Life 🎋 最近一周家中有年迈的老人去世了，在悲伤中唏嘘的同时也呼吁大家不管多忙也要多和家人常联系，有条件的也尽量和家人多团聚。同时也多多关注自己的身体健康，至少一年体检一次。 🎏 希望大家能一切顺利，把握当下。

#Life 🚄 2021 年春运从今天正式拉开帷幕。 如果你还在外奔波没有返程，可能需要三思而后行了，目前各地针对返乡的政策都有不同，且每天都会变动。需要通过可靠的途径针对相关政策进行查询，目前比较权威的渠道有以下几种： 📢支付宝 · 返乡隔离政策查询服务 打开支付宝搜索「返乡隔离政策」后点击页面的相关服务即可查询出发城市和目的地城市的相关防疫政策。 📢微信 · 腾讯出行服务小程序 打开微信中的腾讯出行服务小程序，在春运防疫隔离政策处即可查询出发城市和目的地城市的相关防疫政策。 📢公众号 · 各地本地宝 可以关注相关地点的本地宝公众号，进行相关政策的进一步查询。例如，想查询杭州的政策可以关注「杭州本地宝」公众号。 📢H5 · 丁香医生 如果你不喜欢微信和支付宝，可以通过其他网页服务进行查询。丁香医生一向在疫情防控消息这方面做的不错，使用方法和上述。丁香医生更加贴心的针对不同的返程方式提供了防护贴士，好评。 📢H5 · 新华网防疫查询工具 如果你想获取更加权威的信息可以自行 Google 更佳权威靠谱的查询方式，新华网也不失为一种选择。 💬 以上相关服务除了支持查询各地防疫政策外还有核酸检测机构的查询指引，也给返乡过程中需要提供核酸检测结果的同学提供了一定便利。在这里衷心祝大家身体健康，注意防护！

#Life ♻️环保从我做起，拒绝使用塑料吸管 🥤 即弃塑料吸管的垃圾分解时间相当长，分解一条塑料吸管需要 400 至 500 年，与分解塑料瓶所需的 450 年差不多。香港海洋公园保育基金进行的调查显示香港人每周平均耗用 5.73 条塑料吸管，以此推算港人一年消耗约 14.4 亿条塑料吸管。而美国则每人每日平均耗用 1.6 条吸管，即每日总耗用量 5 亿条。 📃 2020 年 1 月 16 日，中华人民共和国国家发展和改革委员会和生态环境部联合印发了 《关于进一步加强塑料污染治理的意见》 ，要求在 2020 年底全国范围餐饮行业禁止使用不可降解一次性塑料吸管，旨在进一步加强塑料污染治理。餐饮行业响应号召，提供纸质吸管或 PLA 生物可降解吸管等以代替塑料吸管。 🏬 目前大型连锁餐饮和饮料店基本上都取消了塑料吸管或者改用了纸吸管，喜茶在使用了一段时间纸吸管后为了提升口感，采用了 PLA 生物可降解吸管代替了纸吸管。 🧃 但截止到目前，还是有很多小门店依然采用塑料吸管，也希望大家以身作则，践行环保，拒绝并举报使用塑料吸管从我做起。

#Life 🌠 2020 年已经迈入了 12 月，想想看是不是去年的这个时候好像就在眼前。又到了该想想如何迎接新的一年了，选择一款美观有趣的日历，应该是个传统而又有意思的方法了吧。（本文主观推荐，不含返利，优惠券自寻） 📅豆瓣电影日历系列（￥88/99） 对于电影控和豆瓣粉来说，豆瓣每年都不会缺席的电影日历系列一定是一个非常不错的选择。在进口荷兰板立架 + 大幅电影海报加持，豆瓣日历还是保持了往常的高质量，通过电影和时间的美好结合，来为你的生活增添温度。 价格方面日历 ¥99，周历 ¥88，组合购买优惠价 167。另外，京东目前正在 秒杀活动 ，日历 ¥79.9。 📅 知乎日历（￥98） 今年（2020）我用的就是知乎的日历，2021 年的知乎日历还是延续了，一日一个趣味问答的经典模式。能够让你在每天撕去时光的同时，了解更多严肃而又趣味的知识，让好奇心燃烧一整年。 价格方面，原价 ¥98，京东目前 9.5 折促销，¥93.1 即可拿下。 📅丁香医生健康日历（￥49.9） 与知乎日历相似，丁香医生出品的日历，也是以每天一个健康知识来呈现的。值得一提的是，与知乎的幽默严肃参半的趣味问答不同，丁香医生秉承了一向科学严谨的破除谣言的路线，继续向读者传递正向的生活观念。 📅 企鹅日历（￥96） 如果说推荐一款用心又有趣的日历，那第一个进入脑海中的一定是企鹅日历。企鹅日历 2021 年推出了世界书店巡礼的主题，用 365 张插画讲述全球 60 座城市、85 家书店的故事。 🎠 其实每年的这个时间都是各家对于日历创意和做工的一次检阅，这里推荐我的朋友 ElijahLee 撰写的一份 日历攻略 。大家可以多转转，也许会有意想不到的新奇发现。

#life 一开始收到封邮件说要寄圣诞贺卡，由于我是CacheControl 的维护者。我就给了地址，没想到收到的是这么大的礼包，太牛逼了，这就是开源的魅力吗？

#Life ⭐️ 关于订阅邮件退订的一些思考 我是一个邮件未读必须清零的人，经常会面对很多不知道从哪里订阅来的 Newsletter。一般我会选择大体看一下是什么服务，并且根据我对这个服务的喜好和 Newsletter 推送的频率和质量来决定是否取消订阅。 很多国外的服务取消订阅动作都会比较简单就可以完成，只需要点击邮件末尾的「Unsubscribe」就可以跳转一个网页直接完成取消订阅。国内的服务的 Newsletter 可能就没有这么友好，很多都会让你点击「Unsubscribe」后重新登录你的账号然后针对 Newsletter 的设置进行保存才能生效。 最让我气愤的是以拉勾网为代表的一派，在 Newsletter 最后公然的说如果这个不是用户自愿订阅的忽略即可不用做任何处理，还恬不知耻的让用户把他们的邮箱保存为联系人。这种服务除了给用户添堵我找不到任何其他带给用户的好处了。 所以，在注册新的账号的时候你就要十分留意你留下的邮箱，并且需要注意是否有十分隐蔽的允许服务商给你发送 Newsletter 的选项，如果在你完善账号信息的时候最好也留意一下是否有相关的设置项，适当的减少 Newsletter 在你邮箱出现的频率，可以保证你对有效邮件更及时的处理能力。