Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #1036 · 25.07.2024 г., 06:49
⚡️4 ta XAVFLI VITAMIN! #vitamins
Hashtags
TGTGInsightтелеграм анализLIVE / telegram public index
TGINSIGHT SIMILAR POSTS
Намери подобно съдържание
Изходен канал @clockstackwheels · Post #983 · 11.05
Художник Gudim написал у себя в Телеграме пост о том, что главная проблема соцсетей — умные ленты. В более-менее продвинутой среде и правда принято хейтить умные ленты, включать, где возможно, хронологические, юзать альтернативные клиенты и вообще ругать корпорации за то, что они делают плохо и пользователям и авторам контента одновременно. Вездесущие умные ленты — действительно часть процесса оговнения, но дело не только в нём. Gudim сделал отсылку к классике в шутку, но на самом деле угадал: главная проблема соцсетей ровно такая же, как и главная проблема музыки — это ты. Давайте разберёмся. В теории ты подписываешься на авторов контента в соцсети, они публикуют свои посты по мере желания и готовности, посты выстраиваются в ленту, и ты от новых к старым их читаешь, подобно свежей газете или сводке новостей. Звучит хорошо до того момента, пока ты не подпишешься на условный паблик с приколами. Паблик с приколами ведут 10 человек, а сами приколы они тащат с Реддита и 9гаг, поэтому публикация занимает 5 минут. При этом от пользователей они получают охваты, которые конвертируются в деньги с рекламы. Больше охватов — больше денег. Очень быстро система приходит к тому, что им выгодно постить так часто, как они вообще способны. В идеале они хотят, чтобы вся лента каждого юзера состояла только из паблика с приколами, потому что тогда они заработают ещё больше. Вообще я лично видел рекомендации от СММщиков для пабликов ВК постить 3-5 записей в день. Каждый день. А теперь вспомните, как часто постят ваши друзья или, например, независимые авторы, которые контент не где-то берут, а создают. И вот 2-3 таких подписки, и ваша лента — неюзабельный мусор. Не обязательно паблик с приколами: спамить мотивирован вообще любой автор, потому что его доля присутствия в вашей ленте равна его заработку. Но хороший контент делается долго, на это нужно время, так что в реальности особенно удаётся спамить как раз плохому и дешёвому контенту. Как это решить: 1. "Не подписывайтесь на мусор", "Человек сам виноват, что он подписался на спам-паблик!". Да, а ещё человек совершенно добровольно решает начать курить или, скажем, принимать наркотики, но эти области всё равно в разной степени контролируются извне. Потому что авторы спам-паблика (как и наркоторговцы) ОЧЕНЬ мотивированы затянуть новых людей в свою схему заработка, и они будут использовать для этого множество разных средств, на которые неминуемо попадётся значимое число клиентов. То есть в масштабах одного конкретного человека с железной дисциплиной этот подход работает, но в масштабах системы из множества произвольных людей — нет, не работает совсем. 2. Остаётся только одно — каким-то образом фильтровать мусор. Тут возникает сразу много других проблем: начиная с того, что для разных людей понятие мусора разное, и заканчивая тем, что, да, в какой-то момент появляются ещё и интересы площадки. Площадка хочет не давать людям приятный и интересный контент, а давать людям то, что увеличивает таймспент и заработок с рекламы. И внезапно получается так, что таймспент растёт не от качества контента, кто бы мог подумать. Самые популярные в мире соцсети (Инста и Тикток) — целиком основаны на алгоритмической подаче информации. И эта информация очень "жвачкообразная" — короткая, клиповая, с быстрым захватом внимания. Так что да, если ругаете умные ленты, то просто поругайте какого-от своего друга, который пользуется Инстой, потому что именно поведение юзеров и отсутствие дисциплины у них делает такие ленты выгодными для корпораций. #web
Hashtags
Резултати
Намерени 5 подобни публикации
Търсене: #vitamins
当前筛选 #vitamins清除筛选
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #346 · 12.04.2023 г., 07:02
❓Витамин D ни кунлик дозасини олиш учун офтобда қанча вақт бўлиш керак? Ўзбекистон учун аниқ бир рақам ҳисоблаб чиқилмаган. Лекин турли географик координаталарда жойлашган давлат/шахарларда олинган маълумотларга таяниб тахминий вақтни аниқласак бўлади. Тадқиқотларда юз, бўйин ва қўллар елкадан кафтгача очиқ ҳолда, яъни тахминан 22-25% очиқ терида ўтказилган. Швейцарияда баҳор ва ёз ойларида ўтказилган ўлчовларда пешин маҳалида 10-15 дақиқа офтобда бўлиш етарли деб топилган. Бунда 1000 МЕ витамин ҳосил бўлган (1 кунлик профилактик доза). Қишда эса, 10% очиқ тери етарлича витамин ишлаб чиқара олмаган. Швейцария биздан бир оз шимолроқда ва ахолининг териси оч рангда. Валенсия шахридаги (Испания) текширувларда баҳор ва ёзда оч рангли терига эга инсонларда 8-10 дақиқада етарлича витамин ҳосил бўлиши аниқланган. Қишда 10% очиқ тери билан бунга 2 соат вақт керак бўлган. Валенсияни жойлашуви бизнинг Бухоро, Навои ва Самарқандга тўғри келади. Ўзбекларни териси асосан тўқ рангда. Шунинг учун пешин пайти 15 дақиқа етарли деб тахмин қилса бўлади. Ҳижобда бўлсангиз ва офтобда очиқ юрмасангиз, демак сиз йил давомида бу витаминни қўшимча сифатида қабул қилишингиз керак, чунки овқатдан биз кунлик эҳтиёжни бор-йўғи 10% ни қондирамиз. 🩺Doctor Ziyod | #vitamins
Hashtags
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #312 · 25.03.2023 г., 04:00
🔤Витаминлар етишмовчилигини биз одатда соддагина тушунамиз. Ҳуддики 2та ҳолат бор: 1 - витамин етарли 2 - етарли эмас. Лекин бу юзаки қараш. Аслида қуйидаги вариантлар бор: 1️⃣Субнормал таъминот - бир оз етишмовчилик бор, лекин у белгиларсиз кечади. Ўзгаришлар эса моддалар алмашинуви даражасида бўлади (буни эса кўз билан кузатиб бўлмайди). Буни фақат маҳсус илмий лабораторияларда текширишни иложи бор. 2️⃣Гиповитаминоз - енгил дефицит. Бу ҳолатда симптомлар пайдо бўлиши мумкин ва етишмовчиликни стандарт лаборатор улублар билан аниқлаш имкони бор. 3️⃣Авитаминоз - кескин дефицит, касаллик даражасидаги чуқур ўзгаришлар кузатилади. Авитаминозлар ҳозир камдан-кам учрайди. Бундай дефицитга тушиб қолиш учун кучли очарчилик бўлиши керак (уруш, блокада, ноқонуний қамоқларда сақлаш, денгизда овқатсиз ойлаб қолиб кетиш). Шунинг учун "Баҳорги авитаминоз" деган тушунча нотўғри. Қиш сабабли одамда авитаминоз пайдо бўлиши мумкин эмас. Лекин гиповитаминоз бўлиши мумкин, мисол учун куз-қишда қуёш нурлари етарли эмас ва витамин Д бўйича гиповитаминозга тушиб қолиш эҳтимоли бор. Чунки овқатдан бу витаминни етарлича олиш қийин. 🩺Doctor Ziyod | #nutrition#vitamins
Hashtags
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #347 · 13.04.2023 г., 07:33
🔤Кечаги постниизоҳларида бир неча киши "Ахир педиатр/доктор бизга эрталаб 11:00 гача ва кечки пайт 16:00 дан кейин қуёшга чиқиш керак деган-ку" деб ёзишди. Аниқлик киритаман. Биринчидан: 11 дан 16 гача офтобда тобланмаслик тери саратонини олдини олиш ҳақида гап кетганда айтилади. Иккинчидан: Постим пляжда тобланиш ҳақида эмас эди. Тобланиш узоқ вақт, кўпинча соатлаб куёш нурлари остида ётишни англатади. Пляжда бор-йўғи 15 дақиқа тобланмайсиз-ку, тўғрими? Учинчидан: 11:00 гача ёки 16:00 дан кейин етарлича витамин Д ҳосил қилиш учун сиз 15 дақиқа эмас, ярим соат - бир соат офтобда бўлишингиз керак. Шунча вақтингиз борми ҳар кун? Айнан пешин пайти энг кўп ултрафиолет нурларни олиш имкони бор ва айнан улар витамин ҳосил бўлишига олиб келади. Тўртинчидан: 15 дақиқада сизда саратон пайдо бўлиши эҳтимоли жуда паст. Соат 10:00 да ярим соат офтобда юргандан кўпроқ эмас. Умумий тавсия - Ҳоҳлаган пайтингиз қуёшга чиқинг! Лекин билингки, пешинга яқин чиқсангиз, камроқ вақт керак бўлади, бошқа маҳал - кўпроқ. Пляжда тобланмоқчи бўлсангиз, эрталаб ва кечга яқин чиқинг. ⏰ Тобланиш вақтини танлашда энг осон белги - соянгизни узунлиги бўйингизни баландлигидан узунроқ бўлиши лозим. 🩺Doctor Ziyod | #vitamins#cancer
Doctor Ziyod 🩺
@doctor_ziyod · Post #440 · 13.05.2023 г., 04:01
⚠️МАВЗУНИ ҚИДИРИШ! Сизга керак мавзуларни # хэштеглар ёрдамида топинг. Кўк рангдаги сўзларни устига босиб ўша мавзу бўйича барча мақолаларни топинг. Мана бу ерда👇 Йўналишлар бўйича: - Аллергология 👉#allergy - Гастроэнтерология (ошқозон-ичак) 👉#gastroenterology - Гематология 👉#hematology - Гинекология 👉#obsgyn - Дерматология (тери) 👉#dermatology - Иммунология (иммунитет) 👉#immunity - Инфекция (юқимли касаликлар) 👉#infection - Кардиология 👉#cardiology - ЛОР 👉#LOR - Неврология 👉#neurology - Онкология 👉#oncology - Ортопедия 👉#orthopedics - Офтальмология 👉#ophthalmology - Педиатрия (болалар) 👉#pediatrics - Ревматология (бўғинлар) 👉#reumatology - Стоматология 👉#stomatology - Тез ёрдам 👉#emergency - Урология 👉#urology - Хирургия (жарроҳлик) 👉#surgery Бошқа категориялар: - Дорилар 👉#drugs - Витаминлар 👉#vitamins - Минераллар 👉#minerals - БАДлар 👉#supplements - Таомланиш 👉#nutrition - Қисқа лайфхаклар 👉#tips - Шунчаки фактлар 👉#facts Бир ойда чиққан постлар рўйҳати👉#monthly Профессионаллар расмдагидек қидирса ҳам бўлади.