Post #79

#IFS#trauma 1/1 Разве я не тот ребенок, который вы любили? Про детские травмы, откуда берутся и как на это смотреть через линзу IFS Благодаря психологам, люди теперь знают, что все проблемы исходят из детства. Что же такого значимого происходит в детстве, что на осмысление этого стоит тратить время и ресурсы взрослого? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, как развивается человеческий ребенок с момента рождения. Новорожденные – одни из самых уязвимых существ на планете. Они почти ничего не могут в первые дни своей жизни, а их путь к самостоятельности длится годами. Родители и общество играют в нем ключевую роль. Родители для малыша – это всё: источник еды, безопасности, любви и радости. От качества родительской заботы прямо зависит жизнь ребенка. В начале жизни ребенок учится взаимодействовать с окружающим миром, выражая свои потребности через плач. Обычно родители успешно справляются с этими запросами, обеспечивая малыша всем необходимым — пока не наступает момент, когда реакция родителя на очередной крик ребенка меняется. Отсутствие прежнего тепла, любви и понимания сбивает малыша с толку. Ребенок не понимает: как это так? Я же все тот же ребенок, которого вы так любите! Вот я кричал тут, и я вам нравился, и там я кричал и тоже нравился. А здесь я вам не нравлюсь? Взаимодействие с родителями для ребенка – вопрос выживания. Поэтому он вынужден адаптироваться к новым условиям. Это может означать отказ от части себя, которая, по мнению родителей, является "неподходящей". Этот процесс, хоть и естественный, полон нюансов. От них зависит, насколько серьезным будет влияние этого отказа в будущем и приведет ли он к психической травме. Согласно психологическому подходу IFS (Internal Family System, Внутренняя Семейная Система), в результате этих процессов формируется "изгнанник" – часть личности, которую лучше скрыть от родителей, а значит, и от всего мира. Со временем появляются защитные механизмы, цель которых – не допустить обнаружения "изгнанника". Но сам "изгнанник" жаждет быть услышанным и увиденным, ведь он – та же невинная и прекрасная часть нас самих. С подросткового возраста начинается борьба за автономию и отстаивание собственной уникальности. Этот период может быть трудным как для родителей, так и для подростков. Основное внимание уделяется различиям, а чувство непонимания с обеих сторон становится все более ощутимым. «Изгнанник» уходит все дальше. Со временем появляется шанс на диалог. Но важно не застревать в прошлом и не пытаться "высвободить" "изгнанника" через родителей. Это может привести к ревтравматизации и углублению проблемы. На помощь приходит осознание того, что потерянную часть можно вернуть в свою внутреннюю систему и без участия родителей, через глубокие отношения с другими людьми: партнером, психотерапевтом, друзьями — за исключением особых случаев, когда насилие со стороны родителей становится причиной серьезных психических травм. Вернуть "изгнанника" в этой ситуации все так же важно, но сделать это значительно сложнее. Несмотря на травмы детства, большинство взрослых, на первый взгляд, успешно справляются с их последствиями и, освободившись от родительского влияния, уверенно идут в счастливое будущее. Зачем же возвращаться к прошлому? Ответ прост: последствия психологических травм могут незаметно, но существенно осложнять жизнь. Интеграция "изгнанников" - это не только устранение негативных эффектов, но и расширение спектра самовыражения. Это шаг к истинному "я", который может привнести в жизнь творчество, игривость и радость, освобожденные от горечи прошлого. Со временем появляется шанс на диалог и понимание, но важно не застревать в прошлом и не пытаться "высвободить" "изгнанника" через родителей. Это может привести к ревтравматизации и углублению проблемы.