Post #3274

Зелёный и чёрный чай различаются не только вкусом, но и составом полезных веществ. В зелёном чае преобладают катехины — антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса. Чёрный чай, в свою очередь, содержит теафлавины — соединения, также обладающие антиоксидантной активностью и формирующие его характерный вкус и цвет. При этом специалисты советуют соблюдать умеренность. Слишком крепкий чай, независимо от сорта, особенно при употреблении на голодный желудок, может вызывать дискомфорт, включая изжогу, а также снижать усвоение железа из пищи. Более мягкая заварка и приём чая после еды помогают избежать возможных нежелательных эффектов. #новости@eda_show 🥦Живая еда теперь в MAX