Post #3455

Учёные обнаружили новые полезные свойства арахиса 🥜 Исследователи из Колледжа Урсинус (США) выяснили, что регулярное употребление арахиса и других орехов может положительно влиять на качество сна и самочувствие после пробуждения. В ходе исследования участники отмечали, что в дни, когда в рационе присутствовали орехи, питание становилось более сбалансированным: организм получал больше растительного белка, клетчатки и микроэлементов. Сон в такие периоды воспринимался как более глубокий и восстанавливающий. Учёные связывают эффект с веществами, влияющими на выработку мелатонина — гормона, регулирующего биологические ритмы и процесс засыпания. При этом специалисты подчёркивают: орехи не являются лекарством от бессонницы, а лишь частью здорового рациона, который может поддерживать качество сна. #новости@eda_show 🥦Живая еда теперь в MAX