Post #3533

Обычный миндаль может помогать снижать воспаление в организме. Исследование показало, что люди, которые добавляли миндаль в рацион в течение шести недель, снизили уровень воспалительных маркеров в крови. Эти показатели связаны с хроническим воспалением, которое повышает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других метаболических нарушений. При этом у участников не изменились вес, уровень сахара, холестерина и давление. Учёные считают, что миндаль может быть полезным дополнением к рациону для поддержания здоровья и снижения воспаления. 💡Оптимальная порция — 20–30 г в день, это примерно 20–25 орехов. А вы часто едите миндаль? #новости@eda_show 🥦Живая еда теперь в MAX