Post #3666

Для поддержания нормального веса и здоровья важно ложиться спать в промежутке с 22:00 до 23:00 🛌 Такой режим помогает организму работать в соответствии с естественными циркадными ритмами и поддерживать баланс гормонов. Утренний свет запускает выработку гормонов через гипофиз, и если человек поздно засыпает или не высыпается, этот механизм нарушается. В результате может снижаться уровень энергии, замедляться обмен веществ и происходить сбои в работе организма, что со временем влияет и на набор веса. #новости@eda_show 🥦Живая еда теперь в MAX