Post #150

Зигзагообразные паттерны сна я встретил у друзей, которые работают на ночных сменах. П-образный паттерн с резким сдвигом вверх и затем вниз указывает на путешествие человека на запад. U-образный паттерн с резким сдвигом сначала вниз и затем вверх — путешествие на восток. По длине паттерна видно, как долго человек был в путешествии, а по силе смещения можно чётко определить, в каком часовом поясе он находился. Если смотреть на актограмму в масштабе годов, становится видно, где человек работал, где бездельничал, а где были стрессовые периоды с коротким сном. Ниже график, как паттерны выглядят у меня. В этом плане вам повезло, так как я — образцовый случай из мед.учебников. У меня расстройство сна, которое называют синдромом не-24-часового периода сна-бодрствования. Каждый день мой сон в среднем смещается на час вперёд. Это происходит десятилетиями и наглядно видно по графикам активности из 2016 и 2024: