Find similar content

#day7 1) calorie intake 1401 kcal 2100 (daily limit) - 699 (remain) = 1401 kcal 2) calorie burn ≈2470 kcal TDEE: ≈2200 kcal Physical Activity: ≈270 kcal 3) kcal deficit ≈1069

#blog#day7 Vaqtni rejalashtirish ilovalari va uslublari ⏰Hamma yosh dizaynerlarda va hattoki kotta dizaynerlarda ham vaqt boshqarish juda mushkul ish chunki dizaynerlarga doim deadline va ishga vaqt ajratish muammo bo'lib kelgan menimcha davom etadi ham lekin shu dizaynerlar orasida vaqtni taxsimlab borsak hammadan tez yuksalamiz va hattoki hamma ishlarimizni o'z vaqtida qilib boshqa ishlarga ham vaqt ajrata olamiz! 👎 Muammo: Dizayn topshiriqlari ortib ketadi, lekin siz hech biriga yetib bormaysiz. ✅ Yechim: Vaqtingizni boshqaring: 🚛Har kuni ertalab 3 asosiy vazifani belgilang "Pomodoro" usuli: 25 daqiqa ishlang, 5 daqiqa tanaffus Asana, Notion, Google Calendar — ishlarni rejalashtirish uchun ideal. Tavsiya: Har haftaning boshida 1 soat vaqt ajratib, haftalik reja tuzing @muhammadjon_0161https://t.me/designbymuhammadjon

К вопросу о том, дает ли язык свободу или ограничивает её. ТИНО ВИЛЬЯНУЭВА (пер. с англ. Джеймса Хоггарда, пер. на рус. Н. Пресс) 1994 ТЫ, ИЛИ НИКТО Послушай, превративший свой страх в здоровое знание, пусть твой голос будет там, где твоя память. Ты, глотавший полуденную пыль, защищай всё, что понимаешь, словами. Ты, или никто, найдешь язык для разрушения, для разочарования. Ты, видевший как множатся образы отвращения, поймешь, как время поглощает нищих; ты, взявший себе десять заповедей, знаешь лучше других, почему ты перешел все пределы допустимого в твоем городе. Не молчи, не отказывайся от самой непреложной истины, как иногда поступает наше упрямое братство. Хорошенько запомни, какой была твоя жизнь: пасмурно, слякотно после дождя; хлипкие окна звенят на ветру зимой, необогреваемое жалкое жилище, холод заползает под одежду. Скажи, как тебе удалось дойти до этой точки, открыть двери Истории увидеть свое детство, свой народ, других. Нареки именем то, как тебе послужил холодный дух восстания, и как ты смог забыть уроки этого учителя, всемогущего осквернителя твоей страны. Вспомни, как от изначальной пустоты, ты шел к спасению себя, и задался вопросом, в конце концов, на что нужны эти слова в этот бесконечный час когда твой голос отбивает ход времени. #49daysforfreedom#day7

Сегодня в СДВИГе будем с Викой открывать дверь. Какая дверь откроется? Не знаю. Но, вслед за Мэри Оливер, «точно, точно знаю, что всё будет там». В 19.00. Приходите. МЭРИ ОЛИВЕР. МУЗЫКАЛЬНАЯ НОТАЦИЯ: 2 Это всё Его. Дверь, дверной косяк. Дрова перед дверью. Листья, что ветер носит по дорожке ведущей к двери. Деревья, что роняют листья, ветер, что гоняет их туда-сюда, облака высоко над ними, звезды, спящие сейчас за облаками, и, проще говоря, всё остальное. Я открываю дверь, и я точно, точно знаю, что всё будет там — и так и есть. Смотрю по сторонам. Беру дрова в объятья, поворачиваюсь, вхожу в Его дом и закрываю Его дверь. (перевела Наташа Пресс) #49daysforhope#day7

Тема седьмого ноября — доступность. В этот день нужно опубликовать карту перемещений и препятствий. Автор карты долгое время прожил в общежитии СПбГУ и решил поделиться ежедневным маршрутом в Институт наук о Земле. Сначала необходимо было пройти 21 минуту до станции пригородных поездов, затем — проехать 51 минуту на электричке до Балтийского вокзала, а дальше — пару пересадок на метро до Васильевского острова и 7 минут пешком до университета. Несколько часов учёбы — и дорога обратно! На карте представлен идеальный маршрут: когда проездной или ноутбук не забыты, а все поезда приходят по расписанию. Яндекс карты рассчитали, что такой маршрут займёт 1 час 42 минуты. У автора путь в университет часто занимал все 2 часа: так по утрам сказывалась невозможность зайти в вагон метро с первого раза. #30DayMapChallenge#Day7#Accessibility#Cartography#GIS#СПбГУ#Петербург