Post #405

Решила вновь выложить полезное-гимнастика для тех, кому не до гимнастики и в конце рабочего дня-тело требует простого и быстрого способа растянуться и расслабиться. Эти несколько движений можно выполнить под «вечерний сериал», даже находясь в кровати. Я много лет воспринимала растяжку как что-то не такое уж важное, поскольку тянуться мне было всегда очень очень легко. Сейчас растяжка , хоть и не стала труднее- но я нашла в ней столько скрытого!!! Например! Непосредственно перед сценой если сделать небольшую растяжку, то ты сразу перестаешь волноваться!!!! Удивительно но факт, остальные подробности в следующем видео!🤗😉🥰