Post #1584

✨Крещенские купания: как не навредить здоровью 💦В христианский праздник Крещения Господня тысячи людей по всей стране погружаются в ледяную воду. Тем не менее, это может стать испытанием для неподготовленного организма. Запомните простые, но очень важные правила: • готовясь к выходу на реку, позаботьтесь о питании: за два часа плотно поешьте, чтобы наполнить организм энергией; • раздевание у купели должно происходить постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь; • настройте себя морально на погружение и не спеша войдите в воду; • после купания снимите мокрое бельё и разотрите тело полотенцем. ✅Решение о купании должно основываться на состоянии здоровья. Прикоснуться к святыне и ощутить обновление можно, омыв лицо или руки святой водой.