Post #1678

🗣Лекторий для населения: «Влияние стресса на здоровье человека» 25 февраля в Университете здоровья состоялась лекция «Влияние стресса на здоровье человека». Лектором выступила Екатерина Владимировна Красса, медицинский психолог и руководитель центра профилактики выгорания в Городской психиатрической больнице №6. ✅На лекции обсуждались различные аспекты стресса, включая его природу и последствия. Стресс был охарактеризован как естественная часть человеческой жизни, при этом его влияние зависит от личностных характеристик, состояния здоровья и жизненного опыта. Острые и хронические стрессовые состояния могут привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и другие. 👩‍⚕Лектор объяснила, как формируется стресс: появляется ощущение, что «что-то происходит не так». Далее следует эустресс, если есть разрядка и стресс заканчивается положительно. Если этого не происходит, а стресс-фактор сохраняется и стресс нарастает без разрядки, то человек адаптируется начинает жить в условиях дистресса. ✅Для повышения стрессоустойчивости были предложены различные методы: делиться переживаниями, устанавливать здоровые границы, правильно распределять нагрузку, а также заниматься физической активностью и позитивным мышлением. Особенно важно избегать снятия стресса с помощью алкоголя или таблеток и при необходимости обращаться за помощью к специалистам. Подробную информацию о лекции смотрите в нашем видео >>>