Post #2353

🍏Всю неделю мы говорим о пользе овощей и фруктов. Многие считают, что едят их достаточно. Но так ли это? 📝Исследования Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики показывают, что только 28,5% жителей Петербурга потребляют минимум 400 граммов овощей и фруктов в день. Из них 40% — мужчины, 60% — женщины. Недостаток овощей и фруктов — самый распространённый фактор риска хронических неинфекционных заболеваний. 🥕Как думаете, вы выполняете норму в 400 гр. овощей и фруктов в день? Если у вас индекс массы тела больше 30, вероятно, не выполняете. Чтобы убедиться, попробуйте неделю записывать свой рацион. 🥙Включите фрукты и овощи в свой рацион. Растительная пища очень полезна для здоровья.